Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W zaczynam w poniedziałek 30 stycznia. Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 09:48

Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy

Jacyś chętni? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika arsenka

arsenka

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:11

Adrian. napisał(a):

arsenka napisał(a):

Ja odradzam stosowania A6W koleżanka ćiwczyła i wylądowała u lekarza... to ćwiczenia nie dla kobiety...
dlaczego nie dla kobiety?

 

to jest opinia lekarza....

Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:13

arsenka

Może Twoja koleżanka źle robiła te ćwiczenia? Bo pewnie problemy miała z kręgosłupem...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:13

Moje też trzecie :)

Liczę na to że się wkręcę. ostatnio oglądam filmiki z Zumby i po prostu aż mnie boli, że nie mam takiego brzucha.... a kiedyś miałam... chlip. Dlatego wydaje mi się, ze jestem zmotywowana :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malakruszynka

malakruszynka

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:15

Oj RainbowShaila, gdzie byłaś 30 dni temu kiedy zaczynałam ? ;> mnie zostało tylko 12 dni do końca. Szczerze robię je bo uważam że skoro jestem tak daleko to kijowo byłoby nie skończyć, choć robię je jak męczennik. Ćwiczenia są nudne i monotonne. A u mnie efekty mizerne choć staram się bardzo i robię je na maxa uczciwie. Ale trzymam kciuki za ciebie :) ;)
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:17

arsenka napisał(a):

to jest opinia lekarza....
Mi lekarz w wieku 14 lat powiedział, że bezpowrotnie wypadną mi włosy na głowie.... to też była jego opinia
Na szczęście błędna :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:19

30 dni temu? niech pomyślę :) pewnie objadałam się czym popadnie stwierdzając, że sukienka sylwestrowa i tak schowa co trzeba :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:22

malakruszynka - może po prostu Ty nie widzisz efektów? Ja też nie widziałam, dopiero mój Luby uświadomił mi, że mam zaje*** mięśnie, a nie wiedział o tym, że robię szóstkę :)

RainbowShaila - dobra, wchodzę w to. A może zaczniemy od jutra? Bo tak mnie zmotywowałyście, że nie chce mi się czekać do poniedziałku

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malakruszynka

malakruszynka

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:26

xJuliette może... Ale 1 dnia zrobiłam zdjęcia brzucha i zrobię 42 dnia porównawcze ;) może wtedy zobaczę różnicę :D trzymam za was kciuki :*
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:27

Julieta ja też jestem mega zmotywowana ale....
mam ćwiczyć ze swoim a on się uparł, że od poniedziałku.

Ale :) do tego czasu proponuje zwykłe brzuszki na rozruszanie :D
ja tak zaczęłam dzisiejszy dzień... jeszcze w łóżku machnełam 50 brzuszków. od razu lepiej się wstawało :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 10:39

Taa, ja próbowałam robić z moim, też chętnie się zgodził po czym nie zrobił ani jednego dnia, haha. No ok, to ja też dzisiaj zrobię jakieś brzuchy, chociaż przyznam szczerze, że mnie znowu nudzą zwykłe brzuszki. Przy nich tak ziewam i takiego mam lenia, że masakra :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.