29 lipca 2008, 22:24
Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....
(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
13 marca 2009, 19:09
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
30 na twisterze
WIECZOREM
13 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 4,0 km przejechane 81 kcal spalone
340,90 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
14 marca 2009, 18:43
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
30 na twisterze
WIECZOREM
14 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 4,2 km przejechane 84 kcal spalone
345,10 km przejechane od początku.
Widzę , że przyszło mi samej tutaj ćwiczyć a może to ja wystraszyłam swą osobą dziewczyny , które tu wcześniej ćwiczyły?
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
17 marca 2009, 19:18
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
00 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze
WIECZOREM
17 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 3,9 km przejechane 76 kcal spalone
362,70 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
18 marca 2009, 19:46
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze
WIECZOREM
18 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 4,1 km przejechane 81 kcal spalone
366,80 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
21 marca 2009, 18:45
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze
WIECZOREM
21 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 4,1 km przejechane 81 kcal spalone
379,10 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
22 marca 2009, 19:55
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
00 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze
WIECZOREM
22 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 4,2 km przejechane 85 kcal spalone
383,30 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2009-03-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2234
22 marca 2009, 21:34
Ja jakiś rok temu doszłam do 12 dnia... Ale się poddałam, ponieważ miałam problemy z kręgosłupem. I teraz boję się zacząć.
- Dołączył: 2009-03-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2
23 marca 2009, 17:51
Ja dziś zaczołem A6W pierwszy dzien w przeszłości dużo cwiczyłem i teraz postaram sie odbudowac!! pzrd dla wytrwałych
- Dołączył: 2009-03-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10
23 marca 2009, 18:26
Witam, od dziś zaczynam a6w, niestety nie mam mozliwości ćwiczyc rano. Muszę zrzucić jakieś 15 kg ; /. Mam nadzieje że a6w pomoże. :P Nie stosuje żadnej diety, po prostu wykluczam słodycze, jem dużo warzyw i otręby. Po 18.00 dopuszczam tylko marchew ew. jabłko. Życzę wszystkim wytrwałości. Sobie też. xD
