29 lipca 2008, 22:24
Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....
(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2
5 marca 2009, 21:32
a ja jeśli można, bo widzę, ze wszystkie jesteście dzielne i wytrwałyście kilka, kilkadziesiąt dni, dołączę się i dziś odnotuję swój pierwszy dzień.
kiedyś doszłam do 15go dnia. teraz chcę skończyć:)
body {
background: #FFF;
}
- Dołączył: 2009-02-19
- Miasto: Otwock
- Liczba postów: 320
5 marca 2009, 21:37
Dzisiaj mój 13 dzień. Nie będzie pechowy :D
- Dołączył: 2009-02-19
- Miasto: Otwock
- Liczba postów: 320
5 marca 2009, 21:39
> Reziolki, a jakie to ćwiczenia?szukam właśnie
> czegoś takiego!
>
Możesz sprawdzić w moim pamiętniku, na samym początku dałam zdjęcie/rysunek tych ćwiczeń. A jak nie, to wpisz sobie w google.pl "szóstka weidera, zobaczysz mnóstwo linków.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
6 marca 2009, 21:14
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
35 na twisterze
WIECZOREM
5 dzień a6w
20 minut na twisterze
20 minut na orbitreku = 8,1 km przejechane 162 kcal spalone
317,30 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
6 marca 2009, 21:16
Wkradł mi się chochlik i źle wkleiłam moją aktywność ale już się poprawiam i wklejam dzisiejszy.
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
35 na twisterze
WIECZOREM
6 dzień a6w
40 minut na twisterze
20 minut na orbitreku = 7,1 km przejechane 141 kcal spalone
324,40 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
7 marca 2009, 20:00
7 dzień zaliczony
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
25 na twisterze
WIECZOREM
7 dzień a6w
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
8 marca 2009, 21:26
8 dzień zaliczony - ostatnio na tym dniu poległam bo moje ciało mi nie pozwoliło na więcej a i lekarz też zabronił ale teraz jest jak na razie ok więc ćwiczę dalej.
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze
WIECZOREM
8 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 4,2 km przejechane 85 kcal spalone
328,60 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
9 marca 2009, 21:07
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
40 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze
WIECZOREM
9 dzień a6w
Co tutaj tak pusto samej ćwiczyć jest nudno!!!
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
10 marca 2009, 19:18
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze
WIECZOREM
10 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 4,2 km przejechane 84 kcal spalone
332,80 km przejechane od początku.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
12 marca 2009, 19:14
11 dzien zaliczony
AKTYWNOŚĆ DNIA
RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze
WIECZOREM
12 dzień a6w
20 minut na twisterze
10 minut na orbitreku = 4,1 km przejechane 82 kcal spalone
336,90 km przejechane od początku.
