Temat: A6W

wyderka666 pozostałaś sama na placu boju :)
Niestety musialam w piątek juz sie poddac, próbowałam zrobic w sobote jednak w polowie utknelam. Niestety dopadlo mnie przeziebienie, a dokladnie bol glowy.
Mam tak, że jak mnie przewieje, to bol glowy jest tak silny ze leze z mokrymi recznikami i zadna tabletka nie usmierzy go :(
Tak lezalam przez wiekszosc soboty i niedzieli. Lekko mnie bolalo w czwartek i piatek, dzisiaj etz  moge w miare funkcjonowac. Jednak gwaltowne ruchy glowa lub ciezka fizyczna praca nei wchodzi w gre :(

Musze czekac az minie calkowicie.

Acha a po jakim czasie mozna zaczac od nowa ???

Witam Was dziewczyny jak pozwolicie to  się dołączę do Was.
Dzisiaj miałam 1 dzień a6w . Jest to moje 4 podejście do niego w tym dwa razy już skończyłam  a przy podejściu 3 musiałam przerwać na 8 dniu ze względu na zdrowie bo było źle  mam nadzieję , że tym razem dotrwam do końca bo na prawdę efekty są piękne i warte ćwiczeń.
Pozdrawiam.

2 dzień zaliczony
Oprócz a6w ćwiczę jeszcze to:
AKTYWNOŚĆ DNIA

RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
10 minut na orbitreku = 4 km przejechane 81 kcal spalone

WIECZOREM

2 dzień a6w
30 minut na twisterze
30 minut na orbitreku = 10,6  km przejechane 212 kcal spalone

291,90 km przejechane od początku.

3 dzień zaliczony
Czy jeszcze ktoś ćwiczy a6w !!!

AKTYWNOŚĆ DNIA

RANO
40 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
10 minut na orbitreku = 3,6 km przejechane 73 kcal spalone

WIECZOREM

3 dzień a6w
15 minut na twisterze
16  minut na orbitreku =  6  km przejechane 120 kcal spalone

301,50 km przejechane od początku. 

Za mna 33 dzień A6W, jest ciężko ale nie poddam sie bo to tylko kilka dni i koniec. W pamiętniku mam zdjęcia jak skończe A6W to dodam. Na pewno mięśnie sie wzmocniły, niestety oponka dalej wisi , dlatego wprowadziłam dodatkowe ćwiczenia, może coś dadzą.

Reziolki, a jakie to ćwiczenia?
szukam właśnie czegoś takiego!

witam i ja :) Dzisiaj mam 21 a6w -polowa :)Musze przyznac, ze coraz ciezej mi sie mobilizowac do cwiczonek, ale na razie grzecznie je wykonuje. Zmina zaczyna byc powoli widac :) jak skoncze rowniez wstawie zdjecia porownawcze :)Wytrwalosci wszystkim zycze ;)

4 dzień zaliczony - wczoraj zapomniałam się tutaj zameldować z tej racji dzisiaj to robię

AKTYWNOŚĆ DNIA

RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
20 na twisterze

WIECZOREM

4 dzień a6w
20 minut na twisterze
20 minut na orbitreku =  7,7  km przejechane 156 kcal spalone

309,20 km przejechane od początku. 

5 dzień zaliczony
AKTYWNOŚĆ DNIA

RANO
10 minut z Cindy Crawford " Kształtuj swoje ciało"
35 na twisterze

WIECZOREM

5 dzień a6w
20 minut na twisterze
20 minut na orbitreku =  8,1  km przejechane 162 kcal spalone

317,30 km przejechane od początku. 

ja jestem na 15 dniu 6W
i to pierwszy raz kiedy robię coś tak systematycznie.. niestety mam z tym problem.. więc pomyślałam że na forum może będę bardziej zmotywowana.. mało czasu mam- szczególnie rano.. na dodatek jestem wtedy nieprzytomna.
Jutro chcę iść na basen :)
body { background: #FFF; }