Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalka1996

natalka1996

  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2008, 22:24

Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy  od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....

(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)

Zdjęcie użytkownika ja65

ja65

  • Dołączył: 2008-08-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2008, 16:25

Evril bardzo sie ciesze że z nami zostałaś!!    Trzymam kciuki za Twoją wytrwałość , i oczywiście za wszystkie dziewczyny które pragną zrobić coś dla siebie. Ja dzisiaj 6 dzień i daje dalej, czasami nawet mam ochote powtarzać jedną chociaż serie wieczorem tylko nie wiem czy tak można? Może Wy wiecie coś na ten temat? Pozdrawiam wszystkie MOCNE I WYTRWAŁE  DZIEWCZYNY!! 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oOomisiaoOo

oOomisiaoOo

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2008, 18:31

Witam :) Można dołączyć? ja zaczynam od piątku :) mam nadzieję, że tym razem dotrwam do końca...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika RoyalBeauty

RoyalBeauty

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2008, 19:32

Dlaczego od piątku? Zacznij od dzisiaj ;)

Zdjęcie użytkownika oOomisiaoOo

oOomisiaoOo

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2008, 20:42

po pierwsze strasznie się źle czuje... a po drugie nie mam kiedy bo jestem na wczasach i jutro rano wracam... ale od piątku twardo się biorę :)
Zdjęcie użytkownika ja65

ja65

  • Dołączył: 2008-08-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2008, 21:18

No to zapraszamy!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ariano

Ariano

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2008, 22:04

16. dzień...
Daje radę. Wstawiłam w pamiętniku fotki z porówaniem brzucha;P
Zdjęcie użytkownika ja65

ja65

  • Dołączył: 2008-08-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2008, 23:09

Ariano brzuszek super ja też sie przystawiam do dania jakiś zdjęć ale jeszcze odwagi brak ha ha .

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ariano

Ariano

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2008, 23:12

Śmiało:P Nikt Cię tu nie skrytykuje:)
Zdjęcie użytkownika Evril

Evril

  • Liczba postów: 698

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2008, 09:04

Ariano widoczne efekty, a jak. Też bym chciała, żeby u mnie było już coś widać, ale mam za duży brzuszek żeby spodziewać się szybkich efektów ;/ Dziś zaliczyłam narazie 8 dzień, z ledwością. Brzusio pracuje przy tych ćwiczonkach, że hej ;)))
Zdjęcie użytkownika Julliett

Julliett

  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2008, 12:03

Witam wszystkich
Ja dziś zaliczyłam dopiero 3 dzień Mięśnie brzucha mnie troche bolą ale to chyba dobrze bo wiadomo że coś się cwiczyło :):)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.