Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalka1996

natalka1996

  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2008, 22:24

Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy  od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....

(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)

Zdjęcie użytkownika wieslawatokarska

wieslawatokarska

  • Dołączył: 2008-08-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1575

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2008, 19:05

22 dzień zaliczony.
Zdjęcie użytkownika zielka666

zielka666

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Mistrzewice
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2008, 09:01

ja mam pierwszy dzień za sobą... i kurde miałam taki dziwny ból brzucha przy ostatnim ćwiczeniu... hehhe może za dużo na kolacje zjadłam ;-)))

Kamileczka84 gratuluję rezultatów  mam nadzieje ze ja też do 5 z przodu dojdę i tak zostanie ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2008, 12:28

zielka666

dziekuje heh ale i tak chyba mi sie przytylo troche :( ale to nic teraz dopadla mnie choroba a dzis jeszcze dobil mnie okres ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wieslawatokarska

wieslawatokarska

  • Dołączył: 2008-08-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1575

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2008, 18:40

23 dzień zaliczony i zbliżam się dużymi krokami do końca.
Zdjęcie użytkownika nastia4

nastia4

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2008, 23:35

Wiesiu
 Pieknie schudlas , troche Ci zazdroszcze - mnie jeszcze wiele czekaaaaaaaaaaa,ale mysle ze pomalutku uda sie,.Twoja determinacja tez i mnie sie udziela .Jestem juz po 22 dniu-czuje sie swietnie - i to ma dla mnie ogromne znaczenie -a na efekty- cichutko poczekam
Buzka
Zdjęcie użytkownika zielka666

zielka666

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Mistrzewice
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2008, 08:27

a mnie was wszystkich ta determinacja nakręca ;-)
Wczoraj dopiero drugi dzień... dziś wrócę bardzo późno ale mam nadzieje że dam rade i 3 dzień zaliczyć ;-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kajzera2

Kajzera2

  • Dołączył: 2008-01-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 492

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2008, 12:45

Zaczynam od dziś. Ja mam ochotę wytrwać a co na to moje mięśnie? Boję się zakwasów.
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kiniiaa

Kiniiaa

  • Dołączył: 2008-09-23
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 6488

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2008, 15:44

Ja juz po 32 dniu wczoraj. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Frania69

Frania69

  • Dołączył: 2008-04-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1355

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2008, 19:39

35 dzień za mną :) mięśnie się rzeźbią, ale żebym to ja jeszcze się tłuszczu pozbyła powiem szczerze, że te ostatnie dni to męczarnia po prostu, robię, bo głupio by było teraz przestać :) Ale wy się nie poddawajcie! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kiniiaa

Kiniiaa

  • Dołączył: 2008-09-23
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 6488

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2008, 20:56

32 juz za mna...
Cudem jakims.
Wszystko mnie boli po treningu i jeszcze to.
Makabra.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.