Temat: A6W

Dziś zakończyłam 42 dzień ćwiczeń :)
Mój brzuch nigdy jeszcze nie był tak ładnie umięśniony. Nie mówiąc już o tych kilkunastu centymetrach zgubionych w talii.

Hejka dziewczyny, dołączyłam do Was dopiero dzisiaj i mam zamiar siedzieć całe 42 dni i więcej!! Dzisiaj mój pierwszy dzień  A6W i nawet nie było tak żle. Życze wszystkim i sobie oczywiście wytrwałości!! antelao masz może jakieś fotki z efektem A6W? jak tak to prosimy , do motywacji!!

To ja też sie dołącze

Drugi dzień z mną, a co u Was? Pusto tutaj strasznie.....   Powiedzcie mi , czy można robić jakieś przerwy między jednym a drugim cyklem? Pozdrowienia!!

Ja jestem dziś już na 4 dniu i też się do Was dziewczyny dołącze ;)))

czy macie może jakiś filmik?

Evril witamy!
Ja dzisiaj już po trzecim dniu i czuje jak moje mięśnie dają czadu ha.

Evril ty jakąś dietke stosujesz oprócz ćwiczeń? Pozdrowienia!!

ja65 z tą dietą to u mnie różnie. Ogólnie na mnie diety nie działają, bo od kiedy pamiętam zawsze po jakiś restrykcjach miałam yoyo ;( Może i dlatego od matury przytyło mi się 10 kg. Teraz stawiam na mniejsze posiłki, ograniczenie słodyczy i zakaz jedzenia w restauracjach. Do tego od 2 miesięcy codziennie piję 1,5 litra wody niegazowanej i w sumie to mój podstawowy napój. Przywykłam też do niesłodzenia herbaty, Na dwie szklanki pite kiedyś rano i wieczorem zaoszczędzam teraz teraz minimum 160 kcal. Co według ekspertów może skutkować zmniejszeniem masy ciała o około 5 kg w ciągu roku ;) A tak poza tym to dzień na diecie warzywno-owocowej, dzień na zupach itp. Ważne, aby odzwyczaić się od tego co źle na nas wpływa ;P

No tak każdy robi tak żeby było dobrze. Ja też nie katuje sie dietami z gazet ani niczym takim , bo są niesmaczne a tak w ogóle jem kiedy mam ochote i sama sie kontroluje.Dzisiaj już mój 4 dzień i spoko. Licze też karolie i staram sie nie przekroczyć 1000.

Za mną 5 dzień i już coś czuje , a wam dziewczyny jak idzie?