Temat: brzuch......

dziewczyny mam do was pytanie jak mozna uzyskac ładny plaski brzuch nie zalezy mi tu na brzuch "kaloryfer" tylko poprostu chcialabym miec w miare płaski tzn najbardziej problem u mnie jest z oponka ponizej pepka;/  moze zaczne od swoich wymiarow biust 91 talia 69-70 biodra 91  mam 170 cm wzrostu ogolnie jestem zadowolona z wymiarow nie moge narzekac choc zawsze cos znajdzie sie do poprawki niema ideałow  moj problem tkwi w brzuchu  poradzcie mi jak pozbyc sie oponki wlasciwie ona mierzy 83 cm  co sadzicie o moich wymiarach
a6w :)
a6e działa na wzmocnienie mięśni, a nie na "oponki", wiem bo sprawdzałam..
8 mijutówki może?
albo po prostu aerobu żeby spalic s\tkankę tłuszczową ?
Pasek wagi
ja mam ten sam problem ;/ zresztą zobaczcie

za cholerę nie umiem się pozbyć z dolnej partii brzuch tego tłuszczu, robiłam już wiele ćwiczeń (nożyce, rowerek, skośne brzuszki, zataczałam koła nogami tak aby były tylko kilka cm od podłoża...) już nie wiem co mam robić, pogodzic się z tym? ale mnie się marzy założenie takiej sukienki i nie mogę mieć oponki do niej.

u mnie aeroby też nic nei dają, dużo spaceruję (co najmniej 7km szybkiego spaceru co wieczór sobie robię z koleżanką) oprócz tego marszobiegi)
Magicznego sposobu na "oponki" nie ma. Ćwiczenia (nożyce etc.) działają tylko na mięśnie a nie na tłuszcz niestety :) Miejscowo tkanki tłuszczowej nie da się spalić więc jedynym rozwiązaniem jest zejście do takiego poziomu %BF , w którym oponka nie istnieje. Sytematyczność + cierpliwość i prędzej czy później sukienka jest Twoja ;) 

Gaijin mam nadzieję, że tak będzie :) tyle, że ja chciałabym ją założyć na sylwestra, a zostało mi juz mało czasu :)

właściwie i tak będę wyglądała lepiej niż rok temu w sylwestra, bo od tamtej pory jest mnie 15kg mniej :)

Na następnego Sylwka będzie ok ;)
Zostawmy oponcię w spokoju, jest mega-kobieca i moim zdaniem wygląda seksi.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.