Temat: aerobiczna szóstka weidera

Ja chce zacząć od jutra. Mam problem co do seri ile razy mam powtarzac jedno ćwiczenie  1 dnia 2 i tak dalej?

Prosze pomóżcie jestem w opłakanym stanie a mam zamiar poserwac najładniejszego chłopaka w  sql ;p Wiec mam nadzieje ze mnie rozumiecie

witam drogie dziewczyny. Cwiczyłam a6w przez 30 dni. Podczas ćwiczen strasznie mnie kuło po prawej stronie na dole. skonczyłam niestety na 30 dniu. bo nie mogłam podnieść nogi do góry z powodu tego bólu..Miałam nadzieje ze wytrwam te 42 dni…………. ;/ . 

Wstawiam zdjęcia: 1 dzien. (góra.pierwszy od lewej)11 dzien, 20 dzień(dół. pierwsz od lewej) i 30 dzień.(Przepraszam za niewyraźne zdjęcia, ale to co najważniejsze czyli olbrzymi brzuch, widac ).

 Nie widze zbytniego efekty ale wazne jest dla mnie ze ćwiczyłam systematycznie przez te 30 dni. Jestem z siebie dumna ale z drugiej strony miałam nadzieje ze wytrwam te 42 dni. Niestety mi sie nie udało ;( Nie wiem dskąd ten bół. Gdyby ktoś miał podobne objawy, niech pisze. Moze są ta to jakiej sposoby albo ktoś zna przyczyne. Prosze o pomoc. Moze powinnami isc do lekarze. Ale jeśli ból ustał nie wiem czy warto.

czy jeśli od zakonczenia ćwiczen minął tydzien to czy musze zaczynac a6w od początku ?  Nie jest łatwo poświęcić w ciągu dnia prawie godzine na ćwiczenia. Zwłaszcza jak się wraca późno a wstaje wczesnie. Brak moich efektow może jest wynikiem tego ze nie robiłem Seri jedna za druga tylko z  paro godzinnymi przewami jak miałam czas. Czytałam ze można zrobić sobie godzinną przerwe tylko, więc może to jest wynikim brak efektów.

……………………………………………………………………………………………….

Pozdrawiam wszystkich ćwiczących. Mam nadzieje ze wytrwacie i pochwalicie sie swoimi efektami. Oby nikomu nie przytrafił sie tak ból jak mi. :))))