Kup dietę
Zaloguj się

Temat: aerobiczna szóstka weidera

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika eevikk

eevikk

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2006, 12:02

moze ten temat byl juz kiedys poruszany na forum, ale ja sie na niego nie natknelam. a wiec mam do was pytanko slonka: czy ktoras z was cwiczyla a6w?? jezeli tak to jakie mialyscie rezultaty? rzeczywiscie to takie wspaniale cwiczenia? bo ja sie przymierzam zeby wyprobowac a6w i chcoalabym wiedziec co wy macie do powiedzenia na ten temat...:smilie11: :)
Zdjęcie użytkownika A.d.r.i.a.n

A.d.r.i.a.n

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 22:00

od poczatku jesli zle robilas
Zdjęcie użytkownika Jeanette007

Jeanette007

  • Dołączył: 2010-07-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 693

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 20:42

ja co tydzień robie zdjęcie brzucha, więc jak dotrwam do końca to obiecuję, że pokaże jakie są efekty. :) 
jak na razie (9 dni) lekko się ujędrnił ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lenaa0

lenaa0

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2011, 17:24

ja dziś będę robić 3 dzień, mam nadzieję, że wytrwam bo już kiedyś 2 razy zaczynałam..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marcia.88

marcia.88

  • Dołączył: 2012-03-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 12:44

Witam! Ja także planuję rozpocząć a6w - najprawdopodobniej od dziś. Może jakaś dobra duszyczka dołączy do mnie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwantToBeperfect

IwantToBeperfect

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Gdzies
  • Liczba postów: 1456

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 12:45

ja przerwalam na 6 dni przed koncem bo mi sie juz nudzilo..teraz robie 3 serie 8 min abs...powodzenia Wam zycze :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marcia.88

marcia.88

  • Dołączył: 2012-03-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 12:48

IwantToBeperfect, ja tobie również życzę powodzenia! A jakie efekty zaobserwowałaś po tych przerwanych przy końcu ćwiczeniach?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Magdam5i

Magdam5i

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 13:21

Ja już skończyłam więc zapraszam do galerii 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika optymistka21

optymistka21

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Sierakowice
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 15:37

ja robiłam A6W, 30 dni potem zaprzestałam bo mi się znudzilo a brzuch miałam już dużo lepszy:D naprawde działa, bez diety w miesiąć straciłam 4 kg cm dokładnie nie pamietam, ale w talii 4 w biobrach 5 reszty nie pamiętam, jak by ktoś chciał mogę wysłać zdjecia brzucha na pocztę,wystarczy napisać kapi-maj23@wp.pl. Uważam że są motywujace.

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika startlea

startlea

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2016, 09:58

Hej Wam ja od dwóch tygodni robię a6w razem z ćwiczeniami na nogi i pośladki.

Tutaj jest link do mojego wpisu w pamiętniku bo za długi post by wyszedł ze wszystkimi tłumaczeniami ;)

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/o...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez startlea 14 maja 2016, 09:59

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.