Temat: Do dziewczyn które skończyły A6W

malinowaabstrakcja - a6w jest również do spalania tłuszczu a do rzeźbienia dla tych którzy go nie mają ,przeglądnij zdjęcia dziewczyn ,które przeszły całą serię ,gubiły nawet po 13 cm

ja to przyznam, że już zgłupiałam, bo trochę pogrzebałam w necie o a6w i co chwilę jakieś nowe informacje wyłapuję, niestety sprzeczne z tymi,  o których dowiedziałam się wcześniej i na chwilę obecną nie jestem pewna czy na pewno powinno się robić "6" przed posiłkami, czy może jakiś czas po posiłkach, dla kogo "6" jest skuteczna, itp.
będziemy z dziewczynami oceniać po ukończeniu 42. dnia ;-)

> malinowaabstrakcja - a6w jest również do spalania
> tłuszczu a do rzeźbienia dla tych którzy go nie
> mają ,przeglądnij zdjęcia dziewczyn ,które
> przeszły całą serię ,gubiły nawet po 13 cm

Uważasz, że ćwicząc samo a6w spalisz tłuszcz? Do chudnięcia potrzebny jest przede wszystkim deficyt kaloryczny, a jak już się go ma, to ćwiczenia siłowe. A6W to za mało zaangażowanych mięśni. Owszem brzuch może trochę lepiej wyglądać po zrobieniu szóstki, ale "zrzucanie tluszczu bez diety przez A6W" to bajki dla grzecznych dzieci.Natomiast pewnie, ze dzieki cwiczeniom silowym spala sie tkanke tluszczowa - efekty sa lepsze, niz przy aerobach.

malinowaabstrakcja, a Ty "6" robiłaś przed posiłkiem czy po (oczywiście po odczekaniu :P)?

Jem zawsze, gdy mam ochotę, 8-9 posiłków dziennie, więc tak naprawdę zawsze jestem przed posiłkiem i po posiłku, jakby nie patrząc :) Bo ja z tych, co próbują nabrać masę :)

10 lat temu też należałam do osób próbujących nabrać masę, bo miałam 15 kg niedowagi, nie spowodowanej bynajmniej niejedzeniem,teraz na wagę nie narzekam, tylko brzuch sflaczały się zrobił

> Uważasz, że ćwicząc samo a6w spalisz tłuszcz? Do
> chudnięcia potrzebny jest przede wszystkim deficyt
> kaloryczny, a jak już się go ma, to ćwiczenia
> siłowe. A6W to za mało zaangażowanych mięśni.
> Owszem brzuch może trochę lepiej wyglądać po
> zrobieniu szóstki, ale "zrzucanie tluszczu bez
> diety przez A6W" to bajki dla grzecznych
> dzieci.Natomiast pewnie, ze dzieki cwiczeniom
> silowym spala sie tkanke tluszczowa - efekty sa
> lepsze, niz przy aerobach.

Poczytaj sobie cały wątek zanim zaczniesz wyrażać opinię, bo przeczytasz kilka postów i jesteś totalnie nie w temacie. Nie liczę na to,że bedę się obżerać i schudnę dzięki a6w. Stosuję dietę MŻ czyli mam deficyt kalorii dodatkowo jeżdżę na rowerku stacjonarnym i dużo się ruszam ,jakbyś przeczytała cały wątek a nie tylko wybrane posty to byś o tym wiedziała. Temat dotyczył na początku tego czy a6w pomaga stracić centymetry ,teraz jesteśmy dla siebie grupą wsparcia. Chcesz dołaczyć zapraszam serdecznie, nie chcesz - nie demotywuj tych ,którzy starają się zrzucić zbędne centymetry.

Shayaa, słoneczko, jak dziś żyjesz? Przekroczyłaś półmetek, mocno ciężko?

2fast4u nie będę się wdawać w szczegóły bo się zniechęcisz...nie no żartuję ,nie jest źle  Powiem Ci,że po ćwiczeniach jestem cała mokra, ale jaka szczęśliwa ,że to już kolejny dzień za mną  Postanowiłam,że nie będę nerwowo czekać na efekty,ćwiczę i skupiam się żeby każde ćwiczenie wykonać jak najlepiej a efekty jak będą to będą  Najśmieszniejsze jest to,że straciłam 1 cm w bicepsie  Ogólnie wydaje mi się,że jestem trochę smuklejsza i brzuszek lepiej wygląda ,mimo że centymetry nadal tylko 3 mniej. Tzn. 3 cm mniej w talii,tuż nad pępkiem i 4 cm mniej tam gdzie brzuch najgrubszy czyli poniżej pępka

> > Uważasz, że ćwicząc samo a6w spalisz tłuszcz?
> Do> chudnięcia potrzebny jest przede wszystkim
> deficyt> kaloryczny, a jak już się go ma, to
> ćwiczenia> siłowe. A6W to za mało zaangażowanych
> mięśni.> Owszem brzuch może trochę lepiej wyglądać
> po> zrobieniu szóstki, ale "zrzucanie tluszczu
> bez> diety przez A6W" to bajki dla grzecznych>
> dzieci.Natomiast pewnie, ze dzieki cwiczeniom>
> silowym spala sie tkanke tluszczowa - efekty sa>
> lepsze, niz przy aerobach. Poczytaj sobie cały
> wątek zanim zaczniesz wyrażać opinię, bo
> przeczytasz kilka postów i jesteś totalnie nie w
> temacie. Nie liczę na to,że bedę się obżerać i
> schudnę dzięki a6w. Stosuję dietę MŻ czyli mam
> deficyt kalorii dodatkowo jeżdżę na rowerku
> stacjonarnym i dużo się ruszam ,jakbyś przeczytała
> cały wątek a nie tylko wybrane posty to byś o tym
> wiedziała. Temat dotyczył na początku tego czy a6w
> pomaga stracić centymetry ,teraz jesteśmy dla
> siebie grupą wsparcia. Chcesz dołaczyć zapraszam
> serdecznie, nie chcesz - nie demotywuj tych
> ,którzy starają się zrzucić zbędne centymetry.

Ale co się burzysz? Ja tylko przedstawiam fakty, bo wiem, że jest wiele dziewczyn, które po a6w oczekują cudów, a niestety są to marne ćwiczenia. Ktoś mi tu zarzucił, że źle ćwiczyłam, bo efektów nie było, a ja odpowiadam: nie było, nie dlatego, że źle ćwiczyłam, ale dlatego, że lepiej postawić na ćwiczenia całego ciała, na ćwiczenia siłowe, a nie aeroby, które niewiele dają, jedynie poprawiają kondycję.

A tobie figura się poprawiła, dzięki diecie i właśnie rowerku, a nie a6w.