Temat: Akcja pół brzuszki 2011 - 100tyś razem kto ze mną ? :)

No więc jak w temacie pól brzuszki :D w jakim czasie kazda z nas da rade zrobic 100tyś ? :D
Ktoś chętny ? :)

Zapisy będziemy podsumowywać w każdą NIEDZIELĘ w taki sposób.

ilość zrobionych pół brzuszków  w ciągu tyg./ogólna liczba  zrobionych pół brzuszków/ 100 000




zauważyłam podobny post na rok 2010 i stwierdziłam, że jest to świetny pomysł :)


agggg    10300
xxdajmiprzezycxx  5449
RainWomann      730   
righteourskill    400
Upadly..aniol        200
iwcia5100             0



POWODZENIA!
MOJE PÓŁ BRZUSZKI   

50/5449/100 000

300/400/100 000



730 / 730 / 100 000
no nawet ciekawy pomysl macie... powodzenia:)
moje pół brzuszki
150 / 13600 / 100 000

MOJE PÓŁ BRZUSZKI :) 

200/

nie wiem czy dobrze zapisuje ale ok:P

jak tam idzie wam brzuszkowanie ?:D hehe :)) 
ja sobie ustaliłam dzienne ilości :) jakie robisz te brzuszki? szybkim tempem, krótkie spięcia czy wytrzymujesz sekundę po podniesieniu się? ja kiedyś robiłam te drugie to mogłam 250 za jednym razem. teraz przy krotkich spięciach odczuwam większy wysiłek o dziwo : )

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.