© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2023, 13:24
Witajcie. Wiele razuy znalazłam tu pomoc.i odpowiedzi na pytania, mam nadzieję że i tym razem mogę na was liczyć :-) około pół.roku temu urodziłam pierwsze.dziecko, mój brzuch wygląda jak na zdjęciach poniżej. Jest odstający, wiotki. Byłam u fizjo, miałam rozstęp mięśnia, robię zalecone ćwiczenia, jeżdżę dużo rowerem. Brzuch nie zadowala mnie, jak siedzę to robi się taka wielka fałda. W ciąży przytyłam niewiele, 11-12 kg. Waga już wrocila. Trochę chciałam się pożalić a trochę zapytać czy to kiedyś wróci do normy, co z tym zrobić bo jest to aktualnie mój największy kompleks :-|
22 lipca 2023, 13:25
.
Edytowany przez Użytkownik5293939 23 lipca 2023, 00:20
22 lipca 2023, 13:25
.
Edytowany przez Użytkownik5293939 23 lipca 2023, 00:21
22 lipca 2023, 13:30
Karmisz piersią? U mnie ten taki pociążowy brzuch zszedł dopiero po zakończeniu KP i to tak właśnie do roku po ciąży - i to skokowo, w ciągu miesiąca, dwóch. Jeśli nie masz dużego rozstępu mięśni a skóra nie jest zniszczona rozstępami (a nie jest) to jest duża szansa, że z jakimś ruchem będzie można go doprowadzić do jakiej tam formy chcesz.
22 lipca 2023, 13:31
Karmisz piersią? U mnie ten taki pociążowy brzuch zszedł dopiero po zakończeniu KP i to tak właśnie do roku po ciąży - i to skokowo, w ciągu miesiąca, dwóch. Jeśli nie masz dużego rozstępu mięśni a skóra nie jest zniszczona rozstępami (a nie jest) to jest duża szansa, że z jakimś ruchem będzie można go doprowadzić do jakiej tam formy chcesz.
nie karmię
22 lipca 2023, 16:05
Ciezko powiedzieć bo to indywidualna sprawa. Może pomóc czas zwyczajnie a może już tak zostać. Ćwiczenia i ujedrnianie coś mogą pomóc. Daj sobie czas. Idealne brzuszki płaskie po takim rozciągnięciu skóry nie są jakieś częste niestety.
Edytowany przez Karolka_83 22 lipca 2023, 16:05
22 lipca 2023, 17:25
Ciezko powiedzieć bo to indywidualna sprawa. Może pomóc czas zwyczajnie a może już tak zostać. Ćwiczenia i ujedrnianie coś mogą pomóc. Daj sobie czas. Idealne brzuszki płaskie po takim rozciągnięciu skóry nie są jakieś częste niestety.
Dokladnie tak no i wiek też może mieć znaczenie,inaczej może to wyglądać u 25 a inaczej u 35 lub starszej kobiety.
22 lipca 2023, 18:20
i tak masz super brzuch jak na tak krótki okres po porodzie, ja doszłam do mniej więcej takiego po dwóch latach, jak skończyłam karmić 🙈 dopiero teraz jest w miarę super, ale jestem na redukcji od stycznia i ćwiczę siłowo. Z tym, że właśnie wyszedł mi test pozytywny więc zaraz znowu tego pięknego brzucha się pozbędę
22 lipca 2023, 18:54
zamknelas rozstęp ? Mi pomógł program naprawczy DDS :)
