© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2023, 13:24
Witajcie. Wiele razuy znalazłam tu pomoc.i odpowiedzi na pytania, mam nadzieję że i tym razem mogę na was liczyć :-) około pół.roku temu urodziłam pierwsze.dziecko, mój brzuch wygląda jak na zdjęciach poniżej. Jest odstający, wiotki. Byłam u fizjo, miałam rozstęp mięśnia, robię zalecone ćwiczenia, jeżdżę dużo rowerem. Brzuch nie zadowala mnie, jak siedzę to robi się taka wielka fałda. W ciąży przytyłam niewiele, 11-12 kg. Waga już wrocila. Trochę chciałam się pożalić a trochę zapytać czy to kiedyś wróci do normy, co z tym zrobić bo jest to aktualnie mój największy kompleks :-|
22 lipca 2023, 20:32
i tak masz super brzuch jak na tak krótki okres po porodzie, ja doszłam do mniej więcej takiego po dwóch latach, jak skończyłam karmić ? dopiero teraz jest w miarę super, ale jestem na redukcji od stycznia i ćwiczę siłowo. Z tym, że właśnie wyszedł mi test pozytywny więc zaraz znowu tego pięknego brzucha się pozbędę
gratulacje :)
22 lipca 2023, 21:10
i tak masz super brzuch jak na tak krótki okres po porodzie, ja doszłam do mniej więcej takiego po dwóch latach, jak skończyłam karmić ? dopiero teraz jest w miarę super, ale jestem na redukcji od stycznia i ćwiczę siłowo. Z tym, że właśnie wyszedł mi test pozytywny więc zaraz znowu tego pięknego brzucha się pozbędę
gratuluje 🤗
24 lipca 2023, 08:26
zamknelas rozstęp ? Mi pomógł program naprawczy DDS :)
sprawdzalam.samodzielnie w domu, wydaje się że jest zamknięty.
jak duży rozstęp miałaś i ile czasu zajęło ci naprawienie z filmikami dds?
24 lipca 2023, 08:35
Ja jestem po dwóch ciążach (w tym druga duża, z dużym brzuchem), minęło ponad 3,5 roku, waga wróciła, w pasie wieczorem mam 63cm, bez rozstępów na skórze, za to z rozstępem mięśnia prostego. Aktualnie mały, ale jest i niestety skóra na brzuchu jest trochę wiotka. Tzn. Jak jestem wyprostowana, to nie, ale jak się pochylam, np do deski to jest strasznie słabo. Ja szukam jakiś zabiegów ujędrniających obecnie
24 lipca 2023, 08:35
Ja jestem po dwóch ciążach (w tym druga duża, z dużym brzuchem), minęło ponad 3,5 roku, waga wróciła, w pasie wieczorem mam 63cm, bez rozstępów na skórze, za to z rozstępem mięśnia prostego. Aktualnie mały, ale jest i niestety skóra na brzuchu jest trochę wiotka. Tzn. Jak jestem wyprostowana, to nie, ale jak się pochylam, np do deski to jest strasznie słabo. Ja szukam jakiś zabiegów ujędrniających obecnie
24 lipca 2023, 11:55
zamknelas rozstęp ? Mi pomógł program naprawczy DDS :)
sprawdzalam.samodzielnie w domu, wydaje się że jest zamknięty.
jak duży rozstęp miałaś i ile czasu zajęło ci naprawienie z filmikami dds?
mialam rozstęp na 4 palce, który po 2 mscach po cc nadal się nie zamknął. Myślę że do fizjologicznego stanu tych 2 palców wrócił po mniej więcej 4 miesiącach.
