15 czerwca 2007, 18:44
mam pytanko!
wiecie ile spale kalorii jak zrobie 200 brzuszkow??
napiszcie prosze:hot:
- Dołączył: 2005-12-11
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 88
6 lipca 2008, 08:07
> czyli na godzine 800 to prawie jak
> bieganie:)
o kurka... zaczne robic wiecej brzuszków...
(p.s. jest to prawda?)
22 kwietnia 2009, 13:00
tak jest to prawda... z małą poprawką ilość spalonych kcal podczas wysiłku zależy od twojej wagi ale coś koło 800 kcal w godzinę można spalić..
- Dołączył: 2009-08-20
- Miasto: Miechów
- Liczba postów: 4
20 sierpnia 2009, 15:58
45 min rowerka to około 400 kcal ;)
Edytowany przez marcia232 20 sierpnia 2009, 15:59
- Dołączył: 2009-05-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3350
10 września 2009, 17:21
To bardzo mało... osobiscie sądziłam że o wiele więcej...;/
- Dołączył: 2008-05-08
- Miasto: Wyspyotyłe
- Liczba postów: 3625
13 września 2009, 12:24
> 45 min rowerka to około 400 kcal ;)
ja jezdze 1h na 4-5 poziomie i spalam ok 300 ;]]]]]
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 20
13 września 2009, 14:48
Ja jeżdżę na swoim 30 minut dziennie, w granicach 35-40 km/h (15 km jazdy) i pokazuje mi ponad 250 kcal.
- Dołączył: 2010-07-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2
11 lipca 2010, 02:58
kurde , a ja myślałam , że brzuszki mają jakoś więcej kcal . 

no szkodaa , trzeba się przerzucić na bieganie .
[ chcę schudnąć 4 kg . ]
- Dołączył: 2012-10-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2
25 października 2012, 17:55
Strasznie mało. Ja jeżdżąc na normalnym, na powietrzu około 1,5 godziny spalam koło 1300 kcal. :)
A co do robienia brzuszków - lepiej nie jest robić od razu tyle, bo mięśnie szybko się przyzwyczają i z czasem będą potrzebowały coraz większego wysiłku... Dzisiaj zaczęłam robić brzuszki z huśtawką. Dla tych, co jej nie polecają, muszę powiedzieć, że mnie bardzo odpowiada - nie obciąża kręgosłupa, który i tak mi często dokucza przez siedzący tryb życia i do tego można wykonywać inne ćwiczenia do tego, np. rowerki. :)
Edytowany przez michjowna 25 października 2012, 17:58
- Dołączył: 2012-06-05
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 701
17 marca 2013, 16:50
a ja porzuciłam brzuszki, bo myślałam, że od nich nie schudnę,a wyrzeźbię.
Teraz jak schudłam, zacznę rzeźbić , no i odliczać sobie te kcal.;p
- Dołączył: 2012-06-05
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 701
17 marca 2013, 17:06
I sory, ale jeszcze jedno pytanie:
czy robiąc brzuszki zrzucę też "boczki"?