Temat: ile spale kalorii przy brzuszkach??

jak zrobisz 150 to spalisz tak gdzieś 40kcal :] Tak pisze na soku Light pomarańczowym z tymbarku:)Ale przytym jak bedziesz robić codziennie przez jakiś czas to sobie wyrzeżbisz talie:) Ja robie codziennie 300 rozłożone po 100 + inne ćwiczonka na brzuch i widze efekty:)

tak malo??
hehe nie mam pojecia ile ale osobiscie myslalm  ze wiecej sie spala...hmmm

nie-e brzuszki to ćwiczenia siłowe a nie aerobowe
od aerobów spalasz kalorie ;) od silowych wzmacniasz mięśnie ;)

Anonimie to powiedz od jakich się spala kalorie?? a może wiesz jakie są najlepsze na oponkę??

już jestem zalogowana :) niedopatrzenie. jeśli chodzi o spalanie to wszystkie ćwiczenia cardio tzn: biegi, szybki marsz, rower, stepper, orbitek, wszystko to gdzie sie strasznie trzeba na machać i człowiek się okrutnie poci. niby przede wszystkim chodzisz ale spalasz kalorie i co najważniejsze tłuszczyk!!! wiem sama po sobie, że działa. a jak już troche z całości zejdzie to wówczas brzuszki jak najbardziej - żeby nie było efektu rozciągniętej skóry - sama miałam taki problem, że jak zleciał mi brzuch to została zwiotczała skóra. i na to działa sławetna "szóstka weidera" o ktorej gęsto i często na tym forum

Wolnego... Rozumiem, że aerobowe zużywają więcej kalorii, przy tym -- ich czas liczy się w godzinach, jeśli nie są zbyt forsowne;) Ale kiedy zrobię 200 brzuszków, jestem lżejszy o kufel potu, i to ma być 40 kcal??
Madziq16, chapeau bas za te liczby ćwiczeń! Aż tyle jeszcze nie zrobiłem w 1 dzień... Masz pewnie 38 kg mięśni brzucha i 4 kg głowy i już nic poza tym - ?

jeśli po zrobieniu 200 brzuszków jesteś lżejszy o kufel potu to musisz być bardzo okrągły. No ale cóż. Biegasz - chudniesz, robisz brzuszki - rzeżbisz sylwetkę jak to się mówi. Robiąc ćwiczenia siłowe nie spalasz dużo kalorii. Wejdż sobie na forum kulturystyczne to się przkonamy ile waży twój móżdżek. pa

40 kcal na 150 brzuszków które robisz około 3 minut, czyli na godzine 800 to prawie jak bieganie:) 

a ile spalam:
rano na czczo - 45 minut szybki marsz
po południu - 45 minut rowerka (poziom 4 gdzieś tak, srednio szybko) + 60 minut TBC ??
strasznei mnie to ciekawi bo na biezniach i rowerkach są takie wysokie nieprawdopodobne liczny kcal (np 600) że doprawdy nie chce mi sie w to wierzyć...