Temat: No to hop w hula hoop - MAJ

Cześć!

 

Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób

pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię

 

 

 

 Akcja zaczyna się 1 Maja.



* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.

* Będzie prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy. 

Przykład:

nr.15

1.04 - 30min

2.04 - 0 min

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

      *W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie.

* Uczestniczki z poprzenich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z kwietniowej edycji.

* Na koniec edycji majowej uczestnicy którzy chcą kręcic dalej podają swoje numerki. Unikniemy zamieszania.

* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

* Wymiary podajemy osobno dla karzdej edycji. Dziewczyny które krecą w edycji kwietniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji majowej.

*Nowe uczestniczki otrzymaja numery 30.04. Numery nowych uczestniczek przydzielane sa losowo. 

 

 

 

 

 

 

Zapraszam do hulahoopowania!

 

 

Życze wam i sobie samej straty : )

oczywiście cm

 

Osiagnecel jak poukładasz swoje sprawy to wracaj do nas. Czekamy.


Lista uczestników:

 

1. TimeOfMyLife.

 

2. jjkm2

 

3. fanatyczkaaa

 

4. satnin

 

5. etruska

 

6. pe4rl

 

7. weakstrongwill

 

8. kotmanka

 

9. dwagrosze

 

10. monnak

 

11. Nilunia

 

12. olinka713 

 

13.  fistaszki

 

14. iva90 

 

15. Jasiunia2

 

16. monwiki

 

17. dream.on 

 

18. truskawkaa89 

 

19. scarlet86

 

20. Sabanis

 

21. Vegetab21 

 

22. xxdajmiprzezycxx 

 

23. lumi2 

 

24. silviucca 

 

25. drazetka1982 

 

26. bluebarry

 

27. smoniczka 

 

28. Rajsaa 

 

29.

 

30.

 

31. Fibie

 

32. Anankeee

 

33. andziakam

 

34.

 

35. malinka1351

 

36.

 

37.

 

38. MATYLDA02

 

39.

 

40. truska5

 

41.

 

42. sarana26

 

43.

 

44.

 

45. 

 

46.

 

47.

 

48.

 

49. nati0287

 

50. Vaniljaa

 

51. butterfly03

 

52.

 

53.

 

54. anetka120 

 

55. dorotaTyb

 

56. kaatarzynka

 

57. tienna

 

58.

 

59.

 

60.

 

61. poprostuja99

 

62.

 

63.

 

64. olasebcia

 

65. veabrix



Wymiary



Wyniki




Założenia








 

 

 

 

 

ja wiem, że tak strasznie teoretycznie podchodzę do sprawy - nie wiem skąd to mam, ale wnikliwa dość jestem i lubię wiedzieć co i jak :). Sama domyślam się, że skosy na talię działają...

wow, 18 cm to wspaniały efekt już, choć ja i tymi 4 w talii bym zdecydowanie była zachwycona! :)

też umiem kręcić tylko w jedną. tkankę na pewno spala się równo, ale co do ćwiczenia mięśni nie jestem już pewna, a to chyba je na hula się trochę rzeźbi. na razie jednak się tym nie martwię, dopiero co opanowałam w ogóle technikę kręcenia. no i przynajmniej siniaka mam tylko na lewej kości biodrowej, a nie na obu póki co :P.
Ja wyglądam jak ofiara wojny, oba biodra sine a zebra cale w siniakach...masakra, mam nadzieje ze warto
Pasek wagi
nr 50

2,3.05. 0 min.

nr 21

3.05  60 minut

Pasek wagi
Ja kręcę w  obie  strony.  
Jeśli  chodzi o mój spadek  centymetrów w  pasie to raczej z  powodu  diety  plus  hula hop.


Pasek wagi
nr 33,  03.05      40 minut
nr 8 
3.05- 15 min
nr 8 
3.05- 15 min
nr 40
3.05-  60  min
Pasek wagi
dziękuje:)

nr 24
1.03 -110 minut
2.03 - 60 minut
3.03 - 60 minut

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.