Temat: No to hop w hula hoop - MAJ

Cześć!

 

Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób

pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię

 

 

 

 Akcja zaczyna się 1 Maja.



* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.

* Będzie prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy. 

Przykład:

nr.15

1.04 - 30min

2.04 - 0 min

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

      *W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie.

* Uczestniczki z poprzenich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z kwietniowej edycji.

* Na koniec edycji majowej uczestnicy którzy chcą kręcic dalej podają swoje numerki. Unikniemy zamieszania.

* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

* Wymiary podajemy osobno dla karzdej edycji. Dziewczyny które krecą w edycji kwietniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji majowej.

*Nowe uczestniczki otrzymaja numery 30.04. Numery nowych uczestniczek przydzielane sa losowo. 

 

 

 

 

 

 

Zapraszam do hulahoopowania!

 

 

Życze wam i sobie samej straty : )

oczywiście cm

 

Osiagnecel jak poukładasz swoje sprawy to wracaj do nas. Czekamy.


Lista uczestników:

 

1. TimeOfMyLife.

 

2. jjkm2

 

3. fanatyczkaaa

 

4. satnin

 

5. etruska

 

6. pe4rl

 

7. weakstrongwill

 

8. kotmanka

 

9. dwagrosze

 

10. monnak

 

11. Nilunia

 

12. olinka713 

 

13.  fistaszki

 

14. iva90 

 

15. Jasiunia2

 

16. monwiki

 

17. dream.on 

 

18. truskawkaa89 

 

19. scarlet86

 

20. Sabanis

 

21. Vegetab21 

 

22. xxdajmiprzezycxx 

 

23. lumi2 

 

24. silviucca 

 

25. drazetka1982 

 

26. bluebarry

 

27. smoniczka 

 

28. Rajsaa 

 

29.

 

30.

 

31. Fibie

 

32. Anankeee

 

33. andziakam

 

34.

 

35. malinka1351

 

36.

 

37.

 

38. MATYLDA02

 

39.

 

40. truska5

 

41.

 

42. sarana26

 

43.

 

44.

 

45. 

 

46.

 

47.

 

48.

 

49. nati0287

 

50. Vaniljaa

 

51. butterfly03

 

52.

 

53.

 

54. anetka120 

 

55. dorotaTyb

 

56. kaatarzynka

 

57. tienna

 

58.

 

59.

 

60.

 

61. poprostuja99

 

62.

 

63.

 

64. olasebcia

 

65. veabrix



Wymiary



Wyniki




Założenia








 

 

 

 

 

o jej, olinka to co Ty masz za koło? Ja takim zwykłym kręcę, tyle że w środku wsypałam kaszkę żeby było ciężkie, to tylko lekkie obrażenia mam po tych 3 dniach ;P
Ja mam koło z 64-kulkami masującymi, waży ok. 1,3 kg. Więcej możecie przeczytać w moim pamiętniku. Ogólnie dobrze się kręci, tylko z początku myślałam, że zwariuje- tak bolało, teraz luzik W sumie już bledną sińce, także nie jest aż tak źle. A przecież kręcę codziennie, a nie dochodzi mi tych siniaków, więc pewnie jak te znikną to będzie dobrze:)
Pasek wagi

nr 23

03/05 22 minuty

Siniaki znikną za jakiś czas. Jak zaczynałam kręcic to wyglądałam okropnie. Teraz nie mam ani jednego siniaka. Pozdrawiam
iva, ja przez dwa miesiące straciłam 14cm w talii i jest to na pewno zasługa hula, bo wcześniej, przez prawie miesiąc straciłam w talii tylko centymetr, a inne wymiary, jak kręcę, spadają mi dużo wolniej niż talia.
Jakie mięśnie pracują, to nie mam pojęcia.

Nauczyć się kręcić można dosyć łatwo w obie strony, ale trzeba poświęcić temu trochę czasu. Ja się uczyłam od razu w obie strony. Jak ktoś jest początkujący, to na pewno się szybko nauczy kręcić w drugą stronę.
03.05 - 20min.
tienna a cóż to?  20min to troche za mało Ja wczoraj obiecałam i wykręciła, a ty co się opierdzielasz?
nr 20
3.05 - 30 minut
4.05 - 40 minut

nr 26 

04.05 - 20min

Nr 55
1.05. -   0 min
2.05. - 30 min
3.05. - 20 min
4.05 -  30 min
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.