Temat: 6 Weidera

dołączam. znalazłam te ćwiczenia gdzieś na forum kiedyś tam, bo potrzebuję zrzucić brzuch po ciąży. "zrobiłam" 2 dni i mi się odechciało. ale cały czas chodziłam sfrustrowana bo mam bebzona jakbym była w 6 miesiącu kolejnej ciąży!!!  mąż mnie namówił abym znów zaczęła te ćwiczenia więc... zaczęłam. I zapisałam się tu na forum żeby mieć wsparcie bo sama z siebie - to tak dosyć ciężko i monotonnie, ale wierzę w efekt więc ćwiczę. O rety, ale się rozpisałam! :/ sorry. Ale oto moja historia. Ale dziś czwarty dzień chyba że pierwszy bo wczoraj przerwę sobie zrobiłam... :/ Pozdrawiam Was ćwiczące :) D O Ł Ą C Z A M!!!! 

No to super ;) ja też pierwszy dzień już mam za sobą ;) Sobie i wam życzę wytrwałości 

Też zaczęłam dzisiaj. Przez ostatnie miesiące zwykłe brzuszki w niczym nie poprawiły wyglądu mojego brzucha, więc A6W wydaje się ostatnią deską ratunku. ;) Na razie te ćwiczenia wydaję mi się bardzo miłą odmianą od rutyny treningowej.

http://moj-trener-a6w.ovh.org/download.html
Do ściągnięcia trener - odmierza czas poszczególnych ćwiczeń i przerwy między nimi ;) Fajna sprawa, bo nie oszukujesz sama siebie i wiesz, że ćwiczenia wykonujesz tak jak trzeba. Polecił mi znajomy student AWF i powiem, że program jest niezły ;)

Jak idzie dziewczyny? ;) ja mam drugi dzień odhaczony ;)

a ja dzisiaj zaliczony 1 dzień. źle nie było.na razie łatwo! ; )

Zaraz zrobię 2 dzień; )

Ja zaczęłam dzisiaj, dodatkowa jeszcze 8minABS. zrobił mi się taki celulit powyżej talii pod piersiami, taka wata, jak myślicie czy pomogą te ćiwczenia?

Z chęcią dołączę, ale dopiero po majówce. Wiele razy rozpoczynałam ćwiczenia, ale niestety nigdy nie udało mi się dotrwać do końca... Miejmy nadzieję, że tym razem się uda! :)

wczoraj zaliczyłam 2 dzień; )