Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6 weidera od 24 kwietnia ! GRUPA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shape16

shape16

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 01:26

ZAPRASZAM DO GRUPY ! ZAWALCZMY O PIĘKNE BRZUSZKI ! 
START 24.04. - 04.06
Zdjęcie użytkownika shape16

shape16

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:10

Oj ja pierwszego dnia jak w ogóle robiłam pierwszy raz to to samo a teraz jest ok :)
Zdjęcie użytkownika felicita.

felicita.

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:28

a który dzień już robisz?
ja w ogóle robię a6w po raz drugi, rok temu padłam po kilkunastu dniach, mam nadzieję, że tak nie będzie tym razem.
i tak idę po najmniejszej linii oporu bo wybrałam metodę drugą stąd. mogę sobie robić kolejne serie co jakiś czas i aż tak nie boli.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika shape16

shape16

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:58

Teraz robię drugi dzień dopiero...

Tylko, że ja ogólnie rzec biorąc szóstkę weidera robię po raz 3. Dwa razy już ukończyłam z tym, że za pierwszym razem sporo oszukiwałam  np. nadrabiałam cztery dni jednego, za drugim już ładnie szło, no i teraz też chcę ukończyć.
Zdjęcie użytkownika felicita.

felicita.

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 12:28

no to powodzenia :D
dziś dzień piąty czyli 3 serie po 6 cykli. dam radę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Alkyonea

Alkyonea

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 14:19

Ja dziś zaczynam. Mam nadzieję, że TYM razem coś da, bo wcześniej zrobiłam połowę i efektów prawie w ogóle. Może z 1 cm mniej w talii... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shape16

shape16

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 18:41

można już powiedzieć, że 3 dzień zaliczony 
Hej a reszta osób ? Jak wam idzie, na którym dniu i jakie macie efekty ? :)
Zdjęcie użytkownika Majalena

Majalena

  • Dołączył: 2008-05-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 363

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 12:39

u mnie w święta było troszkę leniuchowato i  pominęłam 2 dni A6W ^^"  ale po śwtętach wznowiłam i aktualnie jestem teraz na 6 dniu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Majalena

Majalena

  • Dołączył: 2008-05-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 363

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 12:43

ALKYONEA może źle robiłaś ćwiczenia? za mało napięte mięśnie? na youtube jest dobry filmik jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia :3 obejrzałam go i zauważyłam że robiłam wiele błędów, brzuszek nie pracował mi tak jak potrzeba. Wczoraj wykonałam poprawie całe 3 serie i tak czułam mięśnie brzucha, że o mało nie dostałam zakwasów xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Majalena

Majalena

  • Dołączył: 2008-05-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 363

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 12:03

cos wam chyba nie idzie ;P jest tu jeszcze ktoś? xP, dzisiaj zaczynam 7 dzień ^^ a wy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shape16

shape16

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 23:53

dzisiaj mam imieniny także jutro muszę nadrobić :) ale nie poddaje się !
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.