Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w + 8 min abs | 12.04.2011-23.05.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:34

Witajcie ;)

Jeżeli jesteście chętne do ćwiczenia ze mną przez 42 dni a6w i 8 min abs, to serdecznie zapraszam ;)
Razem motywacja będzie silniejsza, bo zawsze dochodzę do 6 dnia i rezygnuję ;)
Każdego dnia wieczorem będziemy pisać, czy mamy zaliczony dzień :)
Kto się przyłącza? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 11 kwietnia 2011, 18:39

Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 23:09

6 dzień ABS - zaliczony!:)
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 00:13

A6W dzien 7 zaliczone
ABS niestety nie :(
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 10kgtogo

10kgtogo

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 263

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 16:44

Dorotkaa88 - do pracy! 



Jako motywacja, moja historia: 

Cwiczac a6w i 8 min abs splaszczylam brzuch na tyle, ze mieszcze sie w ciuchy, w ktorych chodzilam jak wazylam 5 kg mniej! Jeszcze boczki wystaja, ale juz da sie chodzic! 

Grzecznie cwicze. Bo warto!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 17:09

Dziewczyny czy wy też od ABS-u macie twardy brzuch i taki większy, jakby wzdęty ;/?

Czy to normalne ;/?

Zdjęcie użytkownika gaczi

gaczi

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 19:51

10kgtogo, a jak długo juz ćwiczysz?? :))

Zdjęcie użytkownika gaczi

gaczi

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 19:54

magdaass, ja mam bardziej płaski, więc raczej nie taki jak opisujesz... ale nie sądze, żebyś miała taki brzuch od ćwiczeń... może od zjedzenia czegoś?
aaa i właśnie, abs zaliczone !!! :))

Edytowany przez gaczi 19 kwietnia 2011, 19:55

Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 21:28

Trzymam dietę.... nic nie jadłam takiego... nie wiem o co chodzi;/
Zdjęcie użytkownika 10kgtogo

10kgtogo

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 263

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 21:46

magdaass - moze jakos wode Ci organizm zatrzymuje... Chociaz bardziej wyglada to na to, ze cos usilnie trawi. Albo:brzuch wcale nie jest wiekszy, tylko umiesniony. Zmierz, jak tam z centymetrami. 


Cwicze od stycznia. Zrobilam a6w. Pozniej sie zapuscilam i teraz wracam. Figura mi sie bardzo zmienila, choc na kilogramach nadal zle, oj zle. 


Bo na cwiczenia mam motywacje, z dieta gorzej.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 21:49

Jutro się zmierze rano, jak nie zapomnę.. mam nadzieję, że przejdzie, bo w sumie jestem przed @, ale nigdy tak nie miałam jeszcze...
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 23:11

Zrobię dziś dzień przerwy i raczej nie będę ćwiczyć codziennie ABS, dowiedziałam się, że mięsnie mogły spuchnąć i wypchnąć tłuszcz... więc nastawiam się bardziej na Aeroby, ale ABS także będę ćwiczyć, ale nie codziennie...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.