Temat: 8 min ABS ? ;)

Może któraś z Was ćwiczyła 8 min ABS ? Chodzi mi mniej więcej o te ćwiczonka : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Chciałam ćwiczyć a6w ,ale znudziło mi się bardzo szybko , więc pomyślałam o tym.. Wiecie może kiedy mogę spodziewać się efektów ? Dodam ,że nie jestem już na diecie , tylko nie jem słodyczy i fast foodów ;)

wszyscy tak zachwlacie to i ja też zacznę cwiczyć abs i będę czekać na efekty - miejmy nadzieje, że pozytywne
Ja tez sie biore :) jutro 5 dzien :)
Pasek wagi
to może ja zrobię tabelkę, podacie swoje wymiarki i za np 2 tygodnie zobaczymy czy są efekty??
Pasek wagi
ja robie polaczone ;)  abs 8 min rano i na wieczor a6w ;)
abs zaliczone
Pasek wagi
też robię 8min abs.:). ciężkie trochę, ale efekty są.:).
dzień zaliczony
Pasek wagi
2 tyg to za krotki czas na efekty ;)
to jak z ta tabelka? albo moze po prostu wpisujmy swoje wymiary np w niedziele co 2 tygodnie? co Wy na to ? :)
Pasek wagi
po dwóch dniach robienia a6w postanowiłam poczytać o 8 min ABS i przechodze na to, a6w nie przynosi mi wogule wysiłu, wogule nie czuję efektów w skurczach, no chyba tylko w ostatnim ćwiczeniu na dolne partie brzucha, także od dziś 8 min ABS, poczytałam juz o tym i wieczorem zabieram się do pracy

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.