- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Pochopniówka
- Liczba postów: 45
10 kwietnia 2011, 14:01
Może któraś z Was ćwiczyła 8 min ABS ? Chodzi mi mniej więcej o te ćwiczonka : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Chciałam ćwiczyć a6w ,ale znudziło mi się bardzo szybko , więc pomyślałam o tym.. Wiecie może kiedy mogę spodziewać się efektów ? Dodam ,że nie jestem już na diecie , tylko nie jem słodyczy i fast foodów ;)
- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: London
- Liczba postów: 146
10 kwietnia 2011, 22:18
wszyscy tak zachwlacie to i ja też zacznę cwiczyć abs i będę czekać na efekty - miejmy nadzieje, że pozytywne
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
10 kwietnia 2011, 23:03
Ja tez sie biore :) jutro 5 dzien :)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
11 kwietnia 2011, 19:42
to może ja zrobię tabelkę, podacie swoje wymiarki i za np 2 tygodnie zobaczymy czy są efekty??
12 kwietnia 2011, 16:47
ja robie polaczone ;) abs 8 min rano i na wieczor a6w ;)
Edytowany przez A.d.r.i.a.n 12 kwietnia 2011, 16:48
13 kwietnia 2011, 08:10
też robię 8min abs.:). ciężkie trochę, ale efekty są.:).
13 kwietnia 2011, 22:34
2 tyg to za krotki czas na efekty ;)
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
15 kwietnia 2011, 10:56
to jak z ta tabelka? albo moze po prostu wpisujmy swoje wymiary np w niedziele co 2 tygodnie? co Wy na to ? :)
- Dołączył: 2011-04-13
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 88
15 kwietnia 2011, 11:52
po dwóch dniach robienia a6w postanowiłam poczytać o 8 min ABS i przechodze na to, a6w nie przynosi mi wogule wysiłu, wogule nie czuję efektów w skurczach, no chyba tylko w ostatnim ćwiczeniu na dolne partie brzucha, także od dziś 8 min ABS, poczytałam juz o tym i wieczorem zabieram się do pracy