Temat: 8 min ABS ? ;)

Może któraś z Was ćwiczyła 8 min ABS ? Chodzi mi mniej więcej o te ćwiczonka : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Chciałam ćwiczyć a6w ,ale znudziło mi się bardzo szybko , więc pomyślałam o tym.. Wiecie może kiedy mogę spodziewać się efektów ? Dodam ,że nie jestem już na diecie , tylko nie jem słodyczy i fast foodów ;)

ja robie od 3 tygodni i widze efekt ;) pozatym nie wiem czy to ma coś z tym wspulnego ale wcześniej miałam problemy ze wzdęciami, a od kiedy robie abs i brzuch jest twardszy praktycznie wcale ich nie mam lub tak minimalnie, że nawet nie widac :D
ale ile serii robicie dziennie?
Ma ktoś zdjęcia przed i po?
miałam własnie założyć taki temat :) dołaczam sie do pytania, ile serii dziennie robicie ?
ja tez wytrzymałam zaledwie 2 tygodnie na a6w  a teraz cwicze abs i za 1 razem miałam zakwasy a potem już nic nie czułam podczas cwiczeń. Myslałam, że nie działają ale kontynuowałam a po 5 dniach brzuszek już nie odstaje ;) 
ja abs robie tylko raz dziennie ;)
Ja tak samo raz dziennie. Już 7 dni zrobiłam i brzuch jest bardziej płaski. Wcześniej też robiłam i naprawdę działa. Tylko chciałabym zobaczyć foty jak na innych, bo się martwię o talię. ;p
Ja też robie abs od jakis 2 tyg, choc nie zawsze codziennie. Mięśnie rosną ;)
A6w jest dla wytrwałych. Szacun dla tych, którzy dobili do końca. A takie 8 min dziennie mozna robić ;)
Pasek wagi
a6w jest najlepsze..    ale jak napisała czarnaOliwka dla wytrwałych  :)    no i jest trochę nudne ,    abs  też jest dobre , a dla lepszego efektu , dodaj sobie jeszcze 11-dzień a6w jedną serię :)   taka moja rada...   wytrwałości :)



Ja ćwiczę abs codziennie - po 10 dniach widziałam lepsze efekty niż po 16 A6W. Uwielbiam ten zestaw i bardzo go sobie chwalę!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.