- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Pochopniówka
- Liczba postów: 45
10 kwietnia 2011, 14:01
Może któraś z Was ćwiczyła 8 min ABS ? Chodzi mi mniej więcej o te ćwiczonka : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Chciałam ćwiczyć a6w ,ale znudziło mi się bardzo szybko , więc pomyślałam o tym.. Wiecie może kiedy mogę spodziewać się efektów ? Dodam ,że nie jestem już na diecie , tylko nie jem słodyczy i fast foodów ;)
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
10 kwietnia 2011, 15:18
ja robie od 3 tygodni i widze efekt ;) pozatym nie wiem czy to ma coś z tym wspulnego ale wcześniej miałam problemy ze wzdęciami, a od kiedy robie abs i brzuch jest twardszy praktycznie wcale ich nie mam lub tak minimalnie, że nawet nie widac :D
- Dołączył: 2009-07-21
- Miasto: Wyspa Szczęścia
- Liczba postów: 1456
10 kwietnia 2011, 15:23
ale ile serii robicie dziennie?
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 73
10 kwietnia 2011, 15:24
Ma ktoś zdjęcia przed i po?
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
10 kwietnia 2011, 15:49
miałam własnie założyć taki temat :) dołaczam sie do pytania, ile serii dziennie robicie ?
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
10 kwietnia 2011, 15:59
ja tez wytrzymałam zaledwie 2 tygodnie na a6w
a teraz cwicze abs i za 1 razem miałam zakwasy a potem już nic nie czułam podczas cwiczeń. Myslałam, że nie działają ale kontynuowałam a po 5 dniach brzuszek już nie odstaje ;)
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
10 kwietnia 2011, 16:00
ja abs robie tylko raz dziennie ;)
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 73
10 kwietnia 2011, 16:16
Ja tak samo raz dziennie. Już 7 dni zrobiłam i brzuch jest bardziej płaski. Wcześniej też robiłam i naprawdę działa. Tylko chciałabym zobaczyć foty jak na innych, bo się martwię o talię. ;p
- Dołączył: 2008-04-06
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 144
10 kwietnia 2011, 21:26
Ja też robie abs od jakis 2 tyg, choc nie zawsze codziennie. Mięśnie rosną ;)
A6w jest dla wytrwałych. Szacun dla tych, którzy dobili do końca. A takie 8 min dziennie mozna robić ;)
10 kwietnia 2011, 21:59
a6w jest najlepsze.. ale jak napisała czarnaOliwka dla wytrwałych :) no i jest trochę nudne , abs też jest dobre , a dla lepszego efektu , dodaj sobie jeszcze 11-dzień a6w jedną serię :) taka moja rada... wytrwałości :)
Edytowany przez a6weider 10 kwietnia 2011, 22:15
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
10 kwietnia 2011, 22:09
Ja ćwiczę abs codziennie - po 10 dniach widziałam lepsze efekty niż po 16 A6W. Uwielbiam ten zestaw i bardzo go sobie chwalę!