- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Pochopniówka
- Liczba postów: 45
10 kwietnia 2011, 14:01
Może któraś z Was ćwiczyła 8 min ABS ? Chodzi mi mniej więcej o te ćwiczonka : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Chciałam ćwiczyć a6w ,ale znudziło mi się bardzo szybko , więc pomyślałam o tym.. Wiecie może kiedy mogę spodziewać się efektów ? Dodam ,że nie jestem już na diecie , tylko nie jem słodyczy i fast foodów ;)
10 kwietnia 2011, 14:12
Jak dla mnie 8 min ABS działa lepiej niż A6W na moje mięśnie. Chcoiaż A6W robiłam już 3 razy do końca, a ABS zaledwie kilka dni, ale i tak widać było efekty.
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
10 kwietnia 2011, 14:13
Hej :) ja zrezygnowalam po 2 tygodniach a6w, tez mi sie znudzilo. Teraz cwicze 8 min abs, jestem na 4 dniu, dodatkowo wykonuje cwiczenia na talie osy (tzw boczki) i musze przyznac ze mam zakwasy wiec mysle ze te cwiczonka sa warte zachodu :) o efektach ciezko mi narazie pisac, ale postanowilam ze bede cwiczyc codziennie :)
mam nadzieje ze ktos wypowie sie o efektach, motywacja zawsze sie przyda :)
- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2203
10 kwietnia 2011, 14:14
> Jak dla mnie 8 min ABS działa lepiej niż A6W na
> moje mięśnie. Chcoiaż A6W robiłam już 3 razy do
> końca, a ABS zaledwie kilka dni, ale i tak widać
> było efekty.
Na prawdę ABS lepiej działa od A6W?
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
10 kwietnia 2011, 14:17
po 2 tyg są efekty! mi się spalił tłuszczyk z brzucha (100razy skuteczniejsze niż brzuszki)! ale moje absy są trochę inne - takie dla dziewczyn bardziej...
10 kwietnia 2011, 14:17
Ja też jestem bardziej skłonna do 8 min ABS, bardzo dobrze działa na mięśnie ale na wyniki muszę jeszcze poczekać bo niedawno zaczęłam.
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
10 kwietnia 2011, 14:21
Ja skończyłam raz a6w, nie chcę robić więcej ze względu na monotonię.. A 8 min abs o wiele lepsze, efekty widać szybciej i są ciekawsze te ćwiczenia.
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
10 kwietnia 2011, 14:46
popieram. abs jest lepsze. u mnie widać efekty po 8 min buns bo ćwiczę już od 3 tygodni, abs dopiero od tygodnia. po tych na nogi to łydka mi urosła o 1 cm
![]()
, może to i mięśnie ale chciałabym mieć zgrabne łydki.
![]()
- Dołączył: 2010-06-06
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 1316
10 kwietnia 2011, 14:46
mogę również potwierdzić po 2 tygodniach widać kolosalną różnicę:)
10 kwietnia 2011, 15:03
jak dla mnie tez 8 min ABS dało lepsze efekty niz 6 weidera i to szybciej także polecam jak najbardziej:):):)
, może to i mięśnie ale chciałabym mieć zgrabne łydki.
