Temat: Walka o wysokie cycuszki!!

o kurcze, ja masuję odwrotnie...

jak zaczęłam masowac jak na obrazku, to mam wrażenie że je sobie wyciągam w dół

tak czy siak, chyba i tak nie dochodzę do 300 pociągnięć... ba! nie wiem, czy do 100 dochodzę! jutro będę liczyć

Ja znalazłam jeszcze takie wskazówki do masażu:

1. Potrzyj energicznie dłonie, w ten sposób je ogrzewając. Możesz również użyć niewielkiej ilości balsamu do ciała.

2. Połóż jedną dłoń na jednej piersi.

3. Lekko uciśnij piersi i pomału zacznij wykonywać okrężne ruchy na ich powierzchni od ich zewnętrznej strony, zataczając coraz mniejsze kręgi w kierunku sutka.

4. Po zatoczeniu ostatniego okręgu w bliskiej odległości od sutka, zacznij zataczać okręgi w odwrotnej kolejności – od środkowej części piersi ku jej zewnętrznej części.

5. Poświęć jeden obrót na lekkie ugniatanie piersi przy pomocy palca wskazującego i kciuka.

6. Na koniec masażu weź pierś w obie ręce i postaraj się ją przekręcić lekko w prawo i w lewo. Powtórz czynność na drugiej piersi.

7. Kontynuuj masaż przez 10-15 minut na każdej piersi.

8. Dla najlepszego efektu masuj piersi dwa razy dziennie.

9. Nie zapominaj również o obszarze między łopatkami, o ramionach i gruczole tarczycy, których masaż zwiększy efekt masażu piersi.

10. Pamiętaj, że piersi są bardzo delikatnym obszarem ciała, dlatego jeśli masaż sprawia Ci ból, postaraj się zmieniając jego natężenie, pozbyć się nieprzyjemnego uczucia.

11. Masaż może wykonać również Twój partner.

12. Jeśli podczas masażu poczujesz jakąś zmianę w piersi, której do tej pory nie odczuwałaś, koniecznie skonsultuj ją z lekarzem.