- Dołączył: 2009-12-17
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 361
28 grudnia 2009, 13:22
Czy ktoś słyszał o harmonogramie 100 pompek? (http://www.100pompek.pl/)
Może ktoś się do mnie dołączy? (Jestem na etapie 11-20 ... :/)
Będzie raźniej.
Co poza pompkami na piersi? Tylne pompki (
![]()
)?
Zależy mi na szybkich efektach - co przy tłuczeniu tylko pompek tradycyjnych - męskich - trudno osiągnąć. Mój biust idealny nie jest i nie był, a szkoda. Nie chciałabym też stracić swojego rozmiaru - lubię moją miseczkę D, chciałabym tylko podnieść je do góry.
Co robić, żeby nie zajechać siebie, a jednocześnie zrealizować cele?
Pozdrawiam
Edytowany przez geheimnis 7 stycznia 2010, 20:56
14 stycznia 2010, 11:21
No ja dzisiaj czwarty dzień.Zrobiłam sobie trochę za długą przerwę(4 dni),ale dało radę.
- Dołączył: 2009-12-17
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 361
15 stycznia 2010, 11:25
Ja też odpoczywałam od pompek. Muszę zajrzeć do harmonogramu i zobaczyć ile mnie dziś czeka :D
- Dołączył: 2009-11-10
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 128
15 stycznia 2010, 21:35
A mi strona nie działała ;\
15 stycznia 2010, 23:34
> A mi strona nie działała ;\
Ja też miała z nią problem ze 2 dni temu i przez to opuściłam dzień
- Dołączył: 2009-12-17
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 361
18 stycznia 2010, 20:23
ja pasuję. nie podoba mi się jak zaczynają wyglądać moje mięśnie klatki piersiowej.
- Dołączył: 2009-02-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 338
19 stycznia 2010, 19:27
witam :) dolaczam sie, dawno nie robilam normalnych pompek wiec narazie startuje z damskimi ;p wczoraj robilam test jestem na poziomie 21-25 haha :D nie mam zakwasow, wiec dzisiaj startuje z pierwszym dniem :) odezwe sie jak dojde do 100 i zaczne cwiczyc normalne pompki tym schematem :) pozdrawiam :*
20 stycznia 2010, 18:59
Ja dzisiaj ledwo dałam radę 5 dzień,nie wiem co będzie z kolejnymi.
- Dołączył: 2009-12-17
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 361
22 stycznia 2010, 11:07
maharet spokojnie powolutku... nie ma potrzeby się śpieszyć :)
26 stycznia 2010, 18:40
> ja pasuję. nie podoba mi się jak zaczynają
> wyglądać moje mięśnie klatki piersiowej.
Znaczy jak zaczęły wyglądać?
)? 
