Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja : piękne piersi !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 21:22

Witam. Wiele z nas bardzo ubolewa nad stratą biustu przez gubienie kilogramów. Mniejszy rozmiar,obwisła skóra- znamy to wszystkie. Chciałabym być dumna ze swojego biustu,więc postanowiłam rozpocząć akcję. 

Sposób I : 
Link do dokładnie opisanych ćwiczeń + pompki (damskie lub męskie)
Sposób II: 
Balsamy ujędrniające biust (ja osobiście mam ten różowy z Eveline)
Sposób III:
Naprzemienny prysznic- ciepła i zimna woda,zawsze kończąc na zimnej.

ZASADY: Zapisy do 16.02.2012 do 00:00.
-Przy zapisach podajemy wymiary biustu i pod biustem.
-Każdego dnia za wykorzystanie jednego sposobu 5 punktów,jeśli wykonam wszystko (niezależnie od tego ile ćwiczeń),otrzymuję punktów 15 itd.
-Po każdym tygodniu robimy podsumowanie,po miesiącu sumujemy wszystkie tygodnie i "badamy" efekty !

ZAPRASZAM! 

PS. Grupa maksymalnie 15-20 osób,które są zdeterminowane i nie uciekną nam z forum zbyt szybko. :)

Edytowany przez 15 lutego 2012, 21:27

Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 22:17

79 pod biustem
94 w biuście
15 cm różnicy :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunka2209

niunka2209

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 00:59

ja rowniez sie zapisuje i rowniez jutro wymiary podam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ASkinny

ASkinny

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 01:58

Ja też się zapisuję. Bardzo przydatny temat, bo przy odchudzaniu pierwsze, co leci, to właśnie piersi..:( Wymiary podam dzisiaj po południu:)
Zdjęcie użytkownika niunka2209

niunka2209

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 10:51

no ja mam troche duzooo cm... 94cm pod biustem 113 biust a mam miseczke 95 D... Od kiedy zaczynamy??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nona.

Nona.

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 12:40

W biuście 81cm.. a pod biustem 78cm.. :(
Zdjęcie użytkownika Nona.

Nona.

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 12:43

Pompki i ćwiczenia z linku zrobione :)
Zdjęcie użytkownika ASkinny

ASkinny

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 22:41

Podaję swoje wymiary:

biust- 108 cm 
pod biustem- 97 cm
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 23:08

Po północy zamieszczę na 1 stronie listę,oficjalne liczenie punktów zaczynamy od jutra czyli 17.02!

Dziewczyny,biusty od góry ! 
Zdjęcie użytkownika BialaCzekoladaa

BialaCzekoladaa

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 15:51

Jeszcze ja! Jeszcze ja! Zdążyłam??
Biust 103 cm
Pod biustem 90cm

Edytowany przez BialaCzekoladaa 17 lutego 2012, 15:56

Zdjęcie użytkownika ASkinny

ASkinny

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 16:36

Ćwiczenia ze stronki zrobione, jeszcze pompki, później prysznic i balsamik:)

Potem wpiszę dla formalności czy wszystko wykonałam..

A ile tych pompek mamy robić? Ja jestem za damskimi.. Byłabym wdzięczna za informację..

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.