- Dołączył: 2007-04-08
- Miasto: Za Górami
- Liczba postów: 233
30 marca 2011, 22:19
ja też chcę się przyłączyć. mój plan:
-bieg, stepper 3-4x/tydzień
-brzuszki, nożyce, agrafka- po 100/dzień
-rolletic 2-3x/tydzień
-peeling kawowo-cukrowy 2-3x/ tydzień
Zaczęłam już go realizować w tamtym tygodniu. A od przyszłego tygodnia idę na rolletic:)
30 marca 2011, 22:27
jestem za! bardzo chętnie się przylącze ;)
30 marca 2011, 22:29
kamila...malina ja chodze sama i jest dużo nawet nastolatek które też przychodzą... mało kto przychodzi parami :) wtedy więcej gadasz niż ćwiczyczysz :p
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
30 marca 2011, 23:10
> A co będziecie ćwiczyły? : )
Ja biegam na biezni, latam na orbim i silowe na wszystkie partie ciala :)))) poki co - 4 tygodnie po 5 dni w tyg.
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
30 marca 2011, 23:10
> A ile macie cm w udach?
ehh ja mam 52 cm na 170cm wzrostu a mialam 50 a w drugim 49 ;/
30 marca 2011, 23:31
cześć dziewczyny :*
Można dołączyć?
Moim celem jest ok 56 kg i ładne, zgrabne ciałko ! :)
30 marca 2011, 23:31
ja zaczynam biegać , wf i rozciągać się :)
- Dołączył: 2009-10-27
- Miasto: Siedem Marzeń
- Liczba postów: 1230
31 marca 2011, 07:26
moge i ja???
od dziś zapisałam się na fitness :) plus codziennie rowerek stacjonarny minimum 1 h i inne różne ćwiczenia np. twisterek, 8 min , itp.
mój cel I do świąt 55 :) obecna waga 61,5
- Dołączył: 2009-02-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1951
31 marca 2011, 09:02
Ja tez chętnie się do Was przyłącze, zaczęłam właśnie biegać, do tego mam zamiar dorzucić jakieś dodatkowe ćwiczenia , skakanka, hula hop, brzuszki...
- Dołączył: 2009-02-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1951
31 marca 2011, 09:03
aa moja waga taka jak na pasku, cel 55 -53 kg, w jakim czasie to osiągnę to się okaże...