Temat: Czy to prawda, że od biegania chudnie się najszybciej?

szybciej niż...?

Chudnie się, ale nie ujędrnia. 

Najszybciej' i "chudnąć", to nigdy nie znaczy skutecznie.

A co do biegania - zależy JAK się biega i czy trzyma się mądrą dietę. Najczęściej tacy początkujący zapalczywcy w starych tenisowkach to sobie wieksza krzywdę robią niz korzyść.

nieumiejetnie biegajac mozna uszkodzic sobie stawy 

Nie prawda.

najszybciej chudna cycki...

A tak zupelnie serio nie wiem czy najszybciej, ale mi udalo sie zrzucic 10kg biegajac. A potem poszlam na silownie. 

 chudnie się od ujemnego bilansu energetycznego a biegajac spalasz sporo kcal, warto je jednak łączyć z ćwiczeniami silowymi dzieki temu ciałko nie traci na jedrnosci no i jak będziesz mieć mocne mięśnie to i postawa przy bieganiu będzie fajniejsza.

Pamiętaj jednak ze nawet jeśli będziesz biegać 2 godziny i palić przy tym 2000 kcal to nie schudniesz jeśli po tym wszystkim zjesz hamburgera i zagryziesz czekolada a uwierz ze po bieganiu czasem załącza się taki knur że ciężko to opanować... Dieta to 80% sukcesu.

Ja zauważyłam, że najszybciej schudłam i to bez jakiejś specjalnej diety właśnie biegając. Ale ja biegałam chyba z 6 razy dziennie po 1h.

Ja też fajnie chudłam. Biegałam 3 razy w tygodniu po jakieś 40 minut - i to trochę biegu, trochę marszu, bo dopiero zaczynałam biegać (miałam aplikację, dzięki której zaczęłam :))