© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2018, 12:44
Prawda?
1 lipca 2018, 21:16
Na bieganie to musisz mieć mięsnie. I już zgrabne ciało - mało tłuszczu i lekkie po diecie?
Oraz chodź troszkę na siłownie to będziesz silniejsza.
Ja tak biegałam pamiętam.
1 lipca 2018, 21:38
Na mnie ten typ cardio działa najlepiej, ale podtrzymuje to co ktoś wyżej pisał - chudnie się od ujemnego bilansu kalorycznego. Nie polecam też chudnąć szybko i bez ćwiczeń siłowych bo będzie flak
