Temat: Joga

!!!

mam już dość tych nawiedzonych gadek Kościoła i wszędobylskiego krytykowania czegoś, co wydaje się księżulkom sprzeczne z chrześcijaństwem. ostatnio natknęłam się nawet na krytykę jogi w książce o kaszy jaglanej, w której autor przemycał swoje mądrości dotyczące Boga i religii. LITOŚCI! to zakrawa o czyste szaleństwo. Kościół uważa się za jedyne źródło prawdy objawionej a wierni mają tylko posłusznie kiwać główkami i nie korzystać z dobrodziejstw jogi, bo jej się również srogo oberwało. 

co do samej jogi to nie są to tylko nudne wygibasy w dziwnych pozycjach na macie. joga ma wiele cudownych, udowodnionych naukowo właściwości uzdrawiających zarówno ciało jak i ducha. dzięki jodze poznajemy własne ciało i jego możliwości. uspokajamy umysł i jesteśmy bardziej zrelaksowani. joga jest dobra dla zdrowia kręgosłupa, stawów i kości. pobudza krew do krążenia oraz system limfatyczny, który jest odpowiedzialny za detoks ciała. dzięki jodze wzmacniają się również mięśnie jak i gibkość ciała, co ma niemałe znaczenie wobec faktu, że większość osób prowadzi siedzący tryb życia i przez to ciała są bardzo sztywne. 

joga ma udowodniony wpływ na depresję. poprawia nastrój i oddala myśli od smutków. mam o tym książkę w której opisane są mechanizmy w jaki sposób joga potrafi wpływać na nasze usposobienie i dlaczego pomaga w depresji. joga stosowana jest jako terapia w więzieniach i poprawczakach - wykazuje tam działanie osłabiające agresję i czasem wręcz jest początkiem wewnętrznej przemiany osadzonych. joga pomaga uporać się z uzależnieniami. i nie chodzi tu tylko o wygibasy i jogę w ujęciu fitnessu - joga to całokształt, dzięki któremu możemy stać się lepszym człowiekiem. joga uczy pokory, samodyscypliny, szacunku do własnego ciała. 

słuchajcie, ja kiedyś ćwiczyłam jogę i bardzo sobie chwaliłam. niestety na wiele lat o niej zapomniałam, ale życie tak się czasem śmiesznie układa, że niektóre rzeczy same do człowieka przychodzą. otóż w wyniku niekorzystnych dla mnie zbiegów okoliczności okazało się, że muszę dbać o swój kręgosłup i tutaj znowu stanęła joga przed moimi oczyma. zaczynam powolutku, z dystansem. robię pozycje bardzo pokracznie, ciało się telepie. jestem zaskoczona jak bardzo moja gibkość ciała, która dawniej była naprawdę duża, zmniejszyła się do minimum i jak bardzo sztywna się stałam.

tak się złożyło, że natknęłam się również na nową książkę o jodze i postanowiłam zaryzykować i ją kupić w ciemno. kiedy zaczęłam ją czytać, już wiedziałam, że to był wspaniały wybór. w książce "Joga - jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia" opisane są historie niesamowitych osób, które dzięki jodze zmieniły swoje życie. zaczęły dokonywać lepszych wyborów. nie chodzi tu o żadną religię i sekciarskie postrzeganie jogi, przed którym broni Kościół. nie chodzi tu też o widzenie jogi jako kolejnego rodzaju fitnessu. w książce wyjaśnione jest jaki rodzaj jogi daje najlepsze efekty dla ciała i dla ducha i naprawdę nie chodzi tu o to, żeby dążyć do opanowania jak najtrudniejszych pozycji, po to, żeby szpanować na zajęciach przed innymi uczestnikami. joga ma być delikatna i dostosowana do każdego z osobna. joga to najlepszy przyjaciel, który pomoże w trudnych chwilach. 

w trakcie lektury tej książki poczułam tak przeogromną ochotę, żeby poćwiczyć jogę, że naprawdę nie spodziewałam się po sobie aż takiej reakcji. zaznaczam, że nie ćwiczyłam jogi regularnie a ostatnia sesja odbyła się kilka lat temu. to mi jednak nie przeszkadzało. rozpoczęłam praktykę i choć jestem straszną niezdarą i nie doświadczam jakiś cudownych przemian świadomości, to jednak się nie zniechęcam i mam ochotę na jeszcze i jeszcze. wszystkim sceptykom, ale też osobom niezdecydowanym gorąco polecam książkę "Joga - jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia" - ponieważ tak naprawdę to nie jest książka tylko o jodze, ale również o naszym zaburzonym sposobie postrzegania ciała, które non stop krytykujemy i traktujemy z niechęcią, ponieważ daleko nam do ideału z okładki. może dzięki tej książce i praktyce jogi uda się komuś uzdrowić swój stosunek do własnego ciała, choć troszkę go polubić i stać się przez to bardziej pewnym siebie, spokojnym.

nagadałam się jak nawiedzona , nie planowałam tego, tak jakoś spontanicznie samo wyszło. co z mojej przygody z jogą wyjdzie i czy uda mi się w tym wytrwać dłużej niż kilka tygodni - czas pokaże. na razie jestem do jogi nastawiona na bardzo TAK!!!