Temat: INSANITY od 28.03 :)

Szukam chętnych do zrealizowania planu ćwiczeń o nazwie Insanity od przyszłego poniedziałku. Program ten to 60 dni ćwiczeń 6 dni w tygodniu (niedziele wolne). Opis ćwiczeń, efektów, grafiku ćwiczeń są dostępne w internecie. Filmiki również. Niestety po angielsku. Może słyszeliście już o tych ćwiczeniach i chcieliście spróbować? Macie ochotę na spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji Waszego ciała? To zdecydowanie coś dla WAS! Są jakieś chętne/chętni?

Ja mam nike (takie większe buciorki, z oddychającą stopą;) i mnie nogi nie bolą;)
Ja żyję, tylko 3 dni nie miałam internetu i dlatego nie zaglądałam, ale już jestem.

witam :)

no to przylaczam sie, wczoraj byl fit test, ktory w porownaniu do Waszych wyszedl mi tragicznie, a dzis pierwsze cwiczenia tez zaliczone. Najlepsze jest to ze zadnego nie dotrzymalam do konca, kondycha masakryczna, ale bedzie poprawa, musi byc. :) Jutro 3 dzien i cardio power. Pozdrawiam.

Witamy u nas :) I życzymy powodzenia ćwiczeniami. Nie ważne co tam wyszło na tym Fit Teście, ważne, że się poprawi :)
No Ba;)
A jeszcze jedno: link na mój bloog-może być?


cardio power zaliczone

moze wiecie na co poszczegolne odcinki maja wplyw??

 

cardio recovery zaliczone, pierwszy raz od pcoatku do konca cwiczylam hehe, jutro chyba najgorszy dzien :)
a czemuż? Pure jest oki;) Resistanse za to beznadziejne;)

pure chyba najciezsze, albo??

 

Wiesz moze ktory odcinek co ma za zadnaie?? :)

pure cardio - łatwo nie jest, ale przyjemnie, a później jest cardio abs : czyli na brzuszek, ale także wcześniej pompki są itd. czyli ramiona i nogi jak we wszystkich
cardio recovery - rościąganie nastawione głownie na nogi;) i ciut brzuszek, ale nie tyle co abs
phylometric circult - hmm... chyba wszystko;) no brzuszek to mało;)
resistance- bicepsy i tricepsy, nogi ;)
To jest to, co stwierdziłam po miesiącu treningu, ale pewna jestem na 99 procent;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.