Kup dietę
Zaloguj się

Temat: INSANITY od 28.03 :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 17:49

Szukam chętnych do zrealizowania planu ćwiczeń o nazwie Insanity od przyszłego poniedziałku. Program ten to 60 dni ćwiczeń 6 dni w tygodniu (niedziele wolne). Opis ćwiczeń, efektów, grafiku ćwiczeń są dostępne w internecie. Filmiki również. Niestety po angielsku. Może słyszeliście już o tych ćwiczeniach i chcieliście spróbować? Macie ochotę na spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji Waszego ciała? To zdecydowanie coś dla WAS! Są jakieś chętne/chętni?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lyyyna 21 marca 2011, 18:04

Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 08:17

Ja nie wnikałam w szczegóły, która płyta na co, ponieważ stwierdziłam, że cały zestaw jest ogólnie na całe ciało :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek33

zuzek33

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 12:03

pure przede mna dzisiaj, a jak wam wogole idzie??
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AnonimkaxD

AnonimkaxD

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Księżyc
  • Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 13:42

a supcio:) Ja powtarzałam tydzień, więc dopiero od poniedziałku mam recowery week, a ty lyynko? 
:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 14:04

Ja dzisiaj ostatni dzień recovery week i od poniedziałku harcore ;) Idą zgodnie z planem, jeden dzień zdarzyło mi się opuścić, ale odrobiłam w niedzielę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek33

zuzek33

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 15:06

Pure to najgorszy odcinek, nie dalam rady, ale za tydzien moze juz lepiej mi pojdzie :) Kondycja sie poprawi i bedzie spoko :)
Zdjęcie użytkownika AnonimkaxD

AnonimkaxD

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Księżyc
  • Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 18:33

no Ba;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AnonimkaxD

AnonimkaxD

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Księżyc
  • Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 19:21

Dzisiaj, 19:01(List #1)
Dziewczyny, wiem że pytam już na niejednym wątku, ale zależy mi bardzo:). Za ciut ponad miesiąc mam ważne dla mnie zawody. Bieg jest na 1000m. Ja-uwielbiam bieganie i czas mam ok. 3,30s , ale by wygrać muszę naprawdę zwiększyć (jedna dziewczyna rok temu miała 2,49. Wie ktoś jak trenować, by zwiększyć szybkość na 1000 m?
Ps. Jestem mocna:)
Jak macie dajcie wskazówki:)
Dzięki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek33

zuzek33

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 11:34

przegladnij forum biegajznami.pl tam napewno dostaniesz odpwoiedzi na Twoje pytania.

 

Za mna pierwszy tydzien Insanity. Dzis zaczynam z cardio power resistance. hmm w 3 dni tego tygodnia mam cardio circuit , wydawalo mi sie ze mam wsyztskie czesci Insanity a tej czesci nie widze ;/ to jest to plyometric czy jak?? mam za to jakas dziwna czesc insane abs. Pomozcie :)

Zdjęcie użytkownika AnonimkaxD

AnonimkaxD

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Księżyc
  • Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 12:16

A looknę;)
cardio circuit= phylometic cardio circuit
insane abs? może pure cardio & cardio abs:)
a może insane będą w drugim miesiącu? :)
Ja od dziś recovery week:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek33

zuzek33

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 14:52

ja sciagalam wszytsko z jednego chomika, jedna czesc mam w pliku avi i pisze wlasnie insane abs. pure cardio i cardio abs mam osobno wiec to nie to :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.