Kup dietę
Zaloguj się

Temat: INSANITY od 28.03 :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 17:49

Szukam chętnych do zrealizowania planu ćwiczeń o nazwie Insanity od przyszłego poniedziałku. Program ten to 60 dni ćwiczeń 6 dni w tygodniu (niedziele wolne). Opis ćwiczeń, efektów, grafiku ćwiczeń są dostępne w internecie. Filmiki również. Niestety po angielsku. Może słyszeliście już o tych ćwiczeniach i chcieliście spróbować? Macie ochotę na spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji Waszego ciała? To zdecydowanie coś dla WAS! Są jakieś chętne/chętni?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lyyyna 21 marca 2011, 18:04

Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 16:00

> cisnij dziewczyno,nie ma opierd*lania sie :):) Ja
> zaraz koncze recovery week, a potem w polowie
> tygodnia wyjezdzam do Polski na 1,5 tygodnia wiec
> bedzie dluga przerwa :/ no ale coz :)

Cisnę, cisnę. Nawet gdybym chciała to nie mogę odpuścić, bo mój M. mnie motywuje do działania. Ćwiczy ze mną, żeby nie było, że mi każe a sam siedzi przed tv.

Mam pytanie czy Wam tez tak "urosły" uda? czy tu tylko ja tak mam- może coś źle robię ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 17:16

A moj nie chcial ze mna cwiczyc :( co najwyzej marudzi ze za duzo skacze.Nie wiem czy mi urosly, przy ostatnich pomiarach to mi zmalaly. A moze za malo je rozciagasz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 17:27

Rozciągam dokładnie tak jak na płycie, czasem nawet bardziej i przy innych ćwiczeniach też za każdym razem się rozciągam. No nie wiem...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 21:55

Mi tak srednio odpowiada to rozciaganie na plycie i sama robie wlasne no i trwa to u mnie dluzej :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 10:02

No ja przy Insanity rozciągam się tak jak na płycie. Ale przy innych ćwiczeniach też się rozciągam i dokładnie rozciągam każdy mięsień, biorący udział w ćwiczeniach. Może takie mam geny.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 16:54

no nie wiem :P ja dzisiaj umieram, juz jestem 13h na nogach wiec pewnie juz nie pocwicze dzis:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 11:00

Ja ostatnio zrobiłam imprezę u siebie i moi wszyscy goście musieli ćwiczyć ze mną, bo stwierdziłam, że nie odpuszczę nawet jednego dnia z powodu imprezy, a sama nie będę ćwiczyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 17:16

haha no to niezle :D Ja 3 dni nie cwiczylam :(:( praca mnie wykonczyla.. Ale dzisiaj dam rade :) i oby nastepne 2 dni tez :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 15:04

No ja nie wiem, czy dzisiaj dam radę poćwiczyć, bo jeszcze mam tyle sprzątania dziś, że nie wiem, czy mi dnia starczy na to wszystko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 16:08

Nie no, znudzilam  sie Insanity, zabrac sie nie moge.Ale 5 tygodni wytrzymalam:P  Wlasnie scaigam sobie Brazil Butt lift :) moze dziek itemu osiagne moj cel bo widze ze to nastawione akurat na udka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.