Temat: INSANITY od 28.03 :)

> powiem krotko: recovery weeek B.O.M.B.A  :D:D   
> Ostatnio jakos nie ialam zapalu do cwiczen i
> wychodzi ze poprsotu juz mnie nudzily, jak tylko
> przecwiczylam Core cardio&balance odrazu moj zapal
> wrocil :):)

Ja po całym tygodniu recovery się rozleniwiłam i fit test wcale ni wyszedł taki jak bym tego oczekiwała. Ale nie znaczy to że ten tydzień był stracony. Przydała mi się chwila odpoczynku, rzekłabym nawet wyciszenia..... Ale dziś zaczęłam 2 miesiąc i maxymalnie jestem wyczerpana. Mam nadzieję że szybko się przyzwyczaję. ciekawe swoją drogą, czy jutro będa jakieś zakwasy. Dużo nowych ćwiczeń doszło.......

switch kicks 92 // 94
power jacks 61 // 70
power knees 65 // 67
power jumps 33 // 45
globe jumps 10,5 (42) // 13 ( 52)
suicide jumps 8 // 14
push-up jacks 3 // 3
low plank oblique 36 // 47

Zestawienie 1 Fit Testu z 2. Pogrubione wyniki bardziej aktualne. :)

drugi dzien core cardio&balance zaliczony :) mysle ze w niedziele, a wlasciwie po @bo zaraz jakos dostane, zrobie sobie zdjecia porownawcze i pomiary :)

Bardzo chętnie zobaczę efekty :) motywacja się przyda.

Zestawienie dwóch Fit Testów AnonimkixD:

switch kicks 87/90
power jacks 55/51 - to gorzej, nie chciało mi się;(
power knees 79/95 no to już lepiej ;)
power jumps 25/40
globe jumps 7/13 juhu!
suicide jumps 10/20
push-up jacks 5/40
low plank oblique 37/62

push up jacks 40  wow, podziwiam

o ile beda efekty, godzine temu w drodzie do domu zjadlam cheesa i dounata z wanilja.Juz mnie drazni to moje obzarstwo :(

Ja ostatnio też jem jak szalona. Nie wiem, w ogóle mam jakiś kryzys ostatnio: brak motywacji.

cisnij dziewczyno,nie ma opierd*lania sie :):) Ja zaraz koncze recovery week, a potem w polowie tygodnia wyjezdzam do Polski na 1,5 tygodnia wiec bedzie dluga przerwa :/ no ale coz :)

> push up jacks 40  wow, podziwiam

No laska wymiata ;)