Temat: hula hop 21marca-nagroda gwarantowana-II edycja zapraszam

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 marca do II-ej edycji :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi
11.04-20 minut 4 punkty
razem 107 punktów
11.04  30 minut--> 6 pkt

Suma: 130 pkt
08.04-brak ćwiczeń
09.04- brak ćwiczeń
10.04-brak ćwiczeń
11.04-30 minut
RAZEM: 104 punkty 
obiecałam sobie 10h/tyg,więc myślę,że w końcu się ruszę i nadrobię te stracone punkty. :)

60 minut 12 pkt

SUMA  326 PKT

Pasek wagi
09.04 i 10.04 po 20 minut każdego dnia czyli 8 punktów
razem 107 punktów
11.04 - niespodziewany gość, który zasiedział się do północy, korzystam więc z pierwszego dnia wolnego
12.04  45 minut--> 9 pkt

Suma: 139 pkt

8.04   40 min = 8 pkt

9.04   30 min = 8 pkt

10.04   50 min= 10 pkt

11.04  45 min = 9 pkt

12.04  60 min = 12 pkt


Razem: 187 pkt

30 MINUT 6 PKT

SUMA  332PKT

Pasek wagi
8 do 11.04 - 4 dni przerwy na wyjeździe bez hulania - -20 pkt

12.04 - 50 min - + 10 pkt

RAZEM:   198 pkt
Pasek wagi
10,11,12.04.2011
70min = 14 pkt.
RAZEM: 118p

09.04.2011 - dzień wolny

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.