Temat: hula hop 21marca-nagroda gwarantowana-II edycja zapraszam

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 marca do II-ej edycji :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi
cornelia 90, chyba się machnęłaś - 30 minut to 6 punktów, 2 Ci gdzieś uciekły:) pozdrawiam
ooo dzięki ;)
 czyli  42 punkciki na moim koncie:D
29.03 śr - 70 minut - 14 pkt
RAZEM:   98 pkt
Pasek wagi
Dziewczyny, czy wy macie tak strasznie dużo czasu, czy jakąś mega motywację?:P
30.03 - 15 minut = 3 punkty, razem 36 
Ja czasu bardzo dużo nie mam, więc i bardzo długo nie kręcę, ale też jest inny powód. Ćwiczę rano przed wyjściem do pracy, mam na to nie więcej niż 40 minut i dzielę ten czas na kółko i steper. Dzisiaj wolałam krócej kręcić, a dłużej na steperze, bo to jednak większy wysiłek. Tak więc nie gonię, żeby mieć większy czas i więcej punktów, ale mam tutaj mobilizację. Bo gdybym się nie zapisała, to wczoraj nie zmusiłabym się do kręcenia. A tak świadomość, że będę musiała sobie odjąć 5 punktów wygoniła mnie spod kołdry na 20 minut:) Pozdrawiam wszystkich
29.03  20 minut--> 4 pkt
30.03  60 minut--> 12 pkt

Suma: 60 pkt

ja lubie krecic wiec  czas zawsze sie znajadzie  jak nie rano to wieczorem

 

 

Pasek wagi
Ja dzisiaj robię sobie dzień odpoczynku, niewiem, ale chyba zaczyna mnie nudzić kręcenie. Może dlatego że do tej pory nie nauczyłam się kręcić

Monia596 a probowalas poszukac jakiegos filmik/u na necie ??

Pasek wagi
Ja dziś dorzucam 65 min - 13pkt w SUMIE 110 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.