Temat: hula hop 21marca-nagroda gwarantowana-II edycja zapraszam

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 marca do II-ej edycji :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi

lawendowodzięki za podpowiedź, ale jakoś nie mam takiego samozaparcia zeby cwiczyc co innego niz zwykłe brzuszki (jakies 20 sztuk dziennie), wiem ze to mało 

Dziś dkręciłam na HH 75 min - 15 pkt

SUMA 97 pkt


Mam do WAS ważne pytanie, czy redukcja boczków i brzuszka równo będzie postępowała skoro kręcę tylko w jedną stronę? (w obie nie umiem )

Pozdrawiam i życzę wytrwałości w kręceniu ...

Pasek wagi
29.03. - 70 minut -  14 punktów
razem:  110 punktów

Hmmmm.... mi się talia z jednej strony bardziej wyrobiła, a  z drugiej niej jak kręciłam tylko w jedną stronę.
Ja kręcę w lewo więc nie wiem, która stronę mam doćwiczyć żeby było równo.. jak narazie nic nie widac wiec nie mam bladego pojęcia... czy może uczyć sie kręcić w prawo skoro to będzie duża różnica ?
Pasek wagi
29.03.2011
30min = 6 pkt.
RAZEM: 44 pkt

29.03 +6pkt 30min

RAZEM: 36pkt

30 min = 6 pkt
RAZEM: 56 pkt
29.03- 50 minut-10 punktów
Razem: 34 punkty

werbenika może u Ciebie wyrobi się równomiernie? Nie wiem, ja miałam dysproporcję widoczną dość szybko, więc szybko też uczyłam się kręcić w jedną i w drugą stronę.

Zapomniałam całkiem dodać wczoraj punkty:
A więc było pół godzinki czyli 4 punkty razem :40 pkt

Dziś wolne (okres...) ;)
Dzisiaj 25 minut = 5 punktów, razem 33 punkty

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.