Temat: hula hop 21marca-nagroda gwarantowana-II edycja zapraszam

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 marca do II-ej edycji :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi
na dziś 20 min = 4 pkt
RAZEM: 50 pkt

TALIA: 77 cm
BRZUCH: 89 cm (-1 cm)
BIODRA: 92 cm (-2 cm)

28.03.2011
30min = 6 pkt.
RAZEM: 38 pkt.

TALIA: 69 cm
BRZUCH: 77 cm
BIODRA: 91 cm

28.03.- 60 minut = 12 punktów
razem: 96 punktów ;)

Najpierw punkty:

28.03  40 minut= 8 pkt

Razem: 66 pkt


A teraz wymiary:

talia - 67,5 cm (-0,5)

biodra 96 (bez zmian)

brzuch 70,5  (-1,5) - ja wiem, że podaje zły pomiar brzucha bo powinnam w boczkach a nie pępku ale tak się pomyliłam na początku więc niech już zostanie :P

eee.. ja też podaję w pępku :D
O to dobrze, będe się raźniej czuła :D
Dzis 40 min = 8 pkt
Razem - 8 pkt

Mam motywację na kolejne dni - nadrobić punkty, żeby nie być tak bardzo w tyle za Wami :)
lawendowo jesli chodzi o ćwiczenia to poza HH ćwiczę troszkę brzuszki na AB Swing (wczoraj mój facet mi takowy sprzet wygrzebał ze strychu), ciut skakanki (ale nie mam kondycji) no i rowerek stacjonarny po pare minut jak znajde czas po pracy ... co Ty na to ?
Pasek wagi
Dziś 10min

razem (16+2) =18pkt
27.03  30 minut--> 6 pkt
28.03  30 minut--> 6 pkt

Suma: 44 pkt

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.