- Dołączył: 2009-12-21
- Miasto: Las Vegas
- Liczba postów: 83
23 marca 2011, 19:14
23.03. -> 70 minut = 14 pkt
RAZEM: 22 pkt
Sama nie wierzę, że znalazłam tyle siły w sobie i kręciłam przez tak długi czas, chociaż w sumie duży materiał do przerobienia do szkoły miałam, więc jakoś minęło ;)
Pozdrawiam wszystkie kręcące :)
23 marca 2011, 22:11
23.03. - 60 minut = 12 punktów
razem: 36 punktów.
Kurcze przeczytałam już wszystkie książki jakie mam w domu, muszę coś nowego znaleźć do czytania przy kręceniu...
Edytowany przez 23 marca 2011, 22:20
23 marca 2011, 22:13
Ale chyba dla tego, że mój standard to godzinka dziennie ;) Na więcej nie pozwala mi kolano, a nawet oba kolana. Kogoś też bola kolana od kręcenia hula hopem? Ja bez opaski na lewe nie wyrabiam...
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 548
23 marca 2011, 22:15
23.03 śr - 60
minut - 12 pkt
RAZEM: 30
pkt
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 548
23 marca 2011, 22:22
Monia596 nie ma za co
![]()
lawendowo - mnie kolano nie boli. ale doskwiera mi lewa kostka. moze temu że zawsze jak kręcę to w trakcie jakoś przekrzywiam się i większy ciężar mi na tą kostkę spada
![]()
23 marca 2011, 22:31
Mało przyjemne są takie bóle w stawach, a ja raczej jak ograniczę czas kręcenia by kolano odpoczęło, to nie będę miała nic z tych ćwiczeń bo jestem przyzwyczajona do swojego kółka i dla efektów potrzebuję coraz więcej czasu. A tak z ciekawości na jakich hula hop kręcicie? Ma któraś z was takie z podwójnym masażem?
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
23 marca 2011, 22:58
lawndowo ja tez standardowo czyli w tyg krece 1 h ale za to przez weekend krece ze 2 h . Koło mam zwykle czyli kulkami masujaymi pojedyńczymi . A co do kolan moze sporobuj w trakcie krecenia zmieniac srodek ciezkosci tzn raz na jednej nodze raz na drogiej ja jeszcze obrcam sie w przeciwna strone co kolko ale to jak mi sie nudzi. Ja sobie jakis narzad wewnetrzny obijam aklo cos bo po kreceniun mnie boli prawy bok 
