Temat: W jakich godzinach ćwiczycie?

Wolałabym rano na czczo a wieczorem sobie polezec przed tv. Ale niestety nie mogę ćwiczyć rano bo moje dziecko jest bardzo czuje i budzi go każdy szmer. 

Wieczorem jestem padnięta ale zawsze znajduje ta godzinę na siłownię 4razy w tyg. Później kolacja

Wieczorem po pracy, kończę o 17.00 i wracam pieszo 4 km, zostawiam plecak w domu i idę biegać na 15-20 min. W piątki do tego jeszcze robię jakiś program Chodakowskiej więc kończę wszystko ok 19.00, a w poniedziałki chodzę na fitness o 20.00. W weekend spacery w ciągu dnia albo chodzenie po górach. Nigdy nie ćwiczyłam rano, godziny pracy mi przeszkadzają.

nigdy na czczo jak rano, jeden tydzien rano, drugi popołudniu. Czasami też o 20ej.

U mnie 16 podwieczorek (nie moge jadac tluszczow bo mnie zle mi sie cwiczy), trening ok 17.30 prosto po pracy. Kolacja 19-20 ( w diecie mam standardowy potreningowy posilek tj wegle+ bialko

różnie czasem przed południem czasem po południu. 

Siłownię zaczynam koło 15, godzinę po pierwszym posiłku (białkowo-tłuszczowy). Jak nie jestem głodna, to nie jem nic po treningu, dopiero kolację ok. 20. Próbuję przestawić się na tryb chodzenia wcześniej i na czczo.

siłownia po 17, wcześniej o 16 obiad, a o 19 kolacja