Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki od 7.03, 1 edycja :) Zapraszam :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 18:14

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 7 marca do niedzieli 3 kwietnia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się na początku i pod koniec brzuszkowania :)

Za każde 20 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
Są też 4 dni w miesiącu bez odejmowania sobie pkt :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)


Miłej zabawy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Patrycja28100 9 marca 2011, 10:33

Zdjęcie użytkownika publicM

publicM

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2514

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 16:11

11.03 200 brzuszków- 20 punktów

razem: 120

brzuszki z weekendu dopiszę w poniedziałek, gdyż przez te dwa dni nie będę miała internetu:)
miłego weekendu:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drazetka1982

drazetka1982

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 548

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 23:55

9.03 - 500 brzuszków - 50 pkt
10.03 - 500 brzuszków - 50 pkt
11.03 - 500 brzuszków - 50 pkt


razem - 260 pkt
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika olusienka1987

olusienka1987

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 00:36

11.03 - 100 brzuszków

suma - 270+10=280pkt

dni wolne - 0
Zdjęcie użytkownika quakegirl

quakegirl

  • Dołączył: 2010-04-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 09:17

to ja za wczoraj mam 300 brzuszków, czyli 30 punktów.
Łącznie: 15 + 20 + 20 + 30 = 85
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 12:09

A ja wczoraj 3 dzień wolny, jakaś masakra, mam strasznego lenia :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nella18

nella18

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 16:37

7.03 50brzuszków  5p
8.03 50brzuszków 5p
9.03 50brzuszków 5p
10.03 50brzuszków 5p
11.03 50brzuszków 5p
12.03 50brzuszków 5p
Razem: 30pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andziolkowa

andziolkowa

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1654

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 17:09

10.03- bonus

11.03- 100b= 10pkt.

Razem = 36 pkt

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andziolkowa

andziolkowa

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1654

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 00:02

12.03 - 100b = 10pkt

Razem - 46pkt

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olusienka1987

olusienka1987

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 00:23

12.03 - 50 brzuszków (uwsteczniam się)

suma - 280+5=285

dni wolne - 0
Zdjęcie użytkownika ewelina50kg

ewelina50kg

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 17:26

suma: 2500 brzuszków = 250 pkt
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.