Temat: Brzuszki od 7.03, 1 edycja :) Zapraszam :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 7 marca do niedzieli 3 kwietnia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się na początku i pod koniec brzuszkowania :)

Za każde 20 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
Są też 4 dni w miesiącu bez odejmowania sobie pkt :)

To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)


Miłej zabawy :)
Pasek wagi
10.03 +5pkt 100b.
11.03 +5pkt 100b.
12.03 II dzień wolny
13.03 +10pkt 200b.
RAZEM: 40pkt.
na dzień 13.03 mam 80pkt i jeden dzień dyspenzy
Pasek wagi

13.03 - pkt 10

Razem 56

Pasek wagi
12.03 - 0 brzuszków - 0 pkt
13.03 - 500 brzuszków - 50 pkt

1 dzień wolnego

razem - 310 pkt
Pasek wagi
14.03 - 500 brzuszków - 50 pkt

1 dzień wolnego

razem - 360 pkt
Pasek wagi
A więc ja mam 4 dni wolne wykorzystane
Razem: 85 pkt
Pasek wagi
1000 brzuszków

suma 350 pkt

Niestety tylko 50 brzuszków

Razem 61pkt

Pasek wagi
Oj, ja też mam w tym miesiącu lenia jak nie wiem :P ale od piątku to się zmieni bo zapisuję się do siłowni i już jestem z babką umówiona więc się ciesze :) będę mogła korzystać z siłowni i ze zajęć w grupie oraz ze sauny :)
Pasek wagi

Ja wczoraj dalam sobie wycisk przy innych ćwiczeniach... i nie dałam rady... byłam taka zła na siebie, bo od poniedzałku mialam sobie dołozyć przynamniej 20 szt. i tak co tydzień... a tu lipa :(

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.