Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki od 7.03, 1 edycja :) Zapraszam :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 18:14

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 7 marca do niedzieli 3 kwietnia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się na początku i pod koniec brzuszkowania :)

Za każde 20 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
Są też 4 dni w miesiącu bez odejmowania sobie pkt :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)


Miłej zabawy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Patrycja28100 9 marca 2011, 10:33

Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 06:12

wczoraj 300brzuszków..


RAZEM:20pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika quakegirl

quakegirl

  • Dołączył: 2010-04-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 07:50

A ja wczoraj zrobilam 200 brzuszkow...czyli łącznie juz 14 punktow:D hehehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika publicM

publicM

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2514

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 08:12

7.03 200 brzuszków- 20 pkt
8.03 300 brzuszków- 30 pkt

razem 50
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 10:34

Ja wczoraj dzień wolny.
A i jeszcze w miesiącu są 4 dni bez odejmowania sobie pkt :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andziolkowa

andziolkowa

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1654

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 10:56

Ale super  więc mam 14 pkt... fajny ten watek, bo jakoś skuteczniej mnie motywuje... wstyd by mi było bez przerwy sobie odejmować hehehe
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez andziolkowa 9 marca 2011, 10:56

Zdjęcie użytkownika publicM

publicM

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2514

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 20:27

dzisiaj 300 brzuszków

razem: 80 punktów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 20:32

9.03- 500 brzuszków +50 pkt
Razem: 90 pkt :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaloriaaa

kaloriaaa

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 21:04

7.03 - I dzień wolny (zagapiłam się i zapomniałam! -.-)

8.03- +10pkt 200b.

9.03 +10pkt 200b.

RAZEM: 20pkt

Zdjęcie użytkownika olusienka1987

olusienka1987

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:04

Patrycja za 100 brzuszków mamy w końcu 10 pkt czy 5 pkt bo zauważyłam że dziewczyny liczą i tak i tak i wychodzą inne wyniki????????
Zdjęcie użytkownika olusienka1987

olusienka1987

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:15

09.03 - 450 (+45)

suma - 245 pkt

dni wolne - 0
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.