Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Twistujemy????

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 15:41

Czy są tu chętne osoby by wspólnie ćwiczyć na twisterze?:)))
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 17:41

Patrycja28100 chyba zrobimy tak jak napisałaś :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 17:44

Myślę że zaczynamy od dzisiaj a wymiary podamy jutro :) A ktoś jakąś tabelkę zrobi? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 17:45

Talia - 74cm
Brzuch - 85cm
Biodra - 95cm
30min Twistowania

RAZEM: 30 min

:D jak dzisiaj jeszcze potwistuję to jutro dopiszę, trzeba w końcu od czegoś zacząć liczyć:)
Dopisujcie swoje wyniki :) jestem ciekawa jak nam wyjdzie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 17:47

dobrze napisałam ?? bo nie wiem czy dobrze zrozumiałam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 18:01

Dobrze :) Ja wymiary podam jutro a twistowanie przede mną :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 18:09

okey Laseczki, niech więc tak będzie ;) zaczynamy od dziś!!!
Cieszę się, że jest tak duży odzew w moim wątku xD
Ja również wymiary podam jutro bo nie znam brzucha :/
a za ćwiczonka zabiorę się wieczorem
Jeśli ktoś cwiczy coś dodatkowo,niech też piszę :)

Twister: xx min
Inne: xx min
:)
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 18:18

Super z tymi innymi :) ja będę podawać powtórzenia a jak będę ćwiczyć na steperze to min :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fairytalee

fairytalee

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 18:22

do mnie właśnie wrócił mój stepper bo jak nie mogłam po operacji ćwiczyć to pożyczyłam bratowej ale do niej nie przemówił ;] za to ja z nim się "dogaduje".
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fairytalee

fairytalee

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 18:23

więc będę sobie na zmianę ćwiczyć ;] bo ruch jest najważniejszy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bluechick

bluechick

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 19:34

Hehe ja też twistuję :P 10 min dziennie :) mało w porównaniu z Wam. Tak wogóle, to właśnie twistowałam, a tu wchodzę na V i patrzę "o temat o tym" :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.