Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Twistujemy????

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 15:41

Czy są tu chętne osoby by wspólnie ćwiczyć na twisterze?:)))
Zdjęcie użytkownika milenka00

milenka00

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2257

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:28

ja ćwiczę od 20 minut nawet do godziny, tak po 20 minut w różnych pozycjach: za sznurki, przy ścianie i zgięta opierając się o ramę łóżka (bardziej wtedy pupa chodzi niż biorda ), bardzo fajny przyrząd, bo nie ma się nawet wrażenia, że się ćwiczy ale zakwasy są
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:32

publicM mnie też boli w prawym boku, to chyba kolka :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fairytalee

fairytalee

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:42

ból w boku to od skrętów- ale zapewniam, ze to dobrze ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fairytalee

fairytalee

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:42

a no i mi po czasie przeszedł... ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nuska

nuska

  • Dołączył: 2005-11-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:52

ja zastanawiam sie nad kupnem twistera bo to wydatek ok 50 zl czyli nie za duzo ale hmmm możecie cos wiecej powiedziec o ćwiczeniach a przede wszystkim efektach cwiczen na twisterze??
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:56

> ja zastanawiam sie nad kupnem twistera bo to
> wydatek ok 50 zl czyli nie za duzo ale hmmm
> możecie cos wiecej powiedziec o ćwiczeniach a
> przede wszystkim efektach cwiczen na twisterze??

Wcale nie 50,a nawet 20:) Ja swój kupiłam w Tesco za 19,90 i jest super. A co do bólu w boku,to mam tak samo i to na pewno kolka. Ja ćwiczę dopiero od kilku dni z przerwami i jest to tylko 10-15 min bo więcej nie dawałam rady :(
Ale muszę się bardziej postarać tym bardziej,że nie jestem sama!
Zdjęcie użytkownika publicM

publicM

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2514

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:59

też mam z tesco :)
no mam nadzieję, że z czasem ból przejdzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 17:00

A widzicie już jakieś efekty???
Zdjęcie użytkownika Sizarra

Sizarra

  • Dołączył: 2011-02-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 17:09

ja też się pisze!!! :D

Właśnie czekam aż dojdzie mi bo zamówiłam na allegro za 23 złote.

Będzie kręcenine

Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fairytalee

fairytalee

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 17:14

popieram- nie wiem co musi miec ten twister za 50zł :D ja mam z licznikiem i jakimis tam magnesikami :D i kosztował mnie ok 30zł z przesyłką ;) a efekty po nim są zniewalające- przynajmniej z moich obserwacji i moich koleżanek :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.