Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Twistujemy????

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 15:41

Czy są tu chętne osoby by wspólnie ćwiczyć na twisterze?:)))
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 15:45

Ja ćwiczę na Twisterze od jakiegoś czasu, mogę być chętna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fairytalee

fairytalee

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 15:47

ja mam twister i powoli po operacji do niego wracam- mogę być chętna- bo wiem, ze jest skuteczny ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 15:49

Cieszę się, że są osoby ćwiczące. A po ile ćwiczycie? Ja niedawno zakupiłam twisterek także dopiero się wdrażam...
Zdjęcie użytkownika grosa

grosa

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 15:54

to ja się chętnie dołączę bo mój twister stoi zakurzony...nawet chyba zaraz się wezmę..;)
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:02

ja różnie, ale staram się łącznie ok 30min dziennie po 10-15min, a Wy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika eOsiA

eOsiA

  • Dołączył: 2009-01-08
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 2133

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:02

i ja tez ja obiecuje codziennie minimum 15 min. Myślicie ze po tygodniu +dieta SB coś będzie widac?
Zdjęcie użytkownika publicM

publicM

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2514

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:23

ja zaczęłam niedawno ćwiczyć na twisterze:) na razie ćwiczę 15 minut, ale seriami, bo strasznie mnie boli w prawym boku nie wiem dlaczego:|

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:23

moj tak samo lezy zakurzony w szafie ;D wiec sie na to pisze ;) niech bedzie te 30 min xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fairytalee

fairytalee

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 16:24

ja kiedys staralam sie na 2500-4000 obrotów. teraz ponieważ troszkę się boję ćwiczę po 300obrotów. więc to jest jakieś 5 min. ale mam zamiar systematycznie zwiększać ilość.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.