Temat: Steper od 8 marca - Dzien kobiet jest naszym poczatkiem !!!!!!!!

Samej nie chce ci sie biegac, cwiczyc????

Nie wychodzac z domu, mozna wiele...........

Ogladajac film - mozna cwiczyc !!! Ile minut na steperze ??? - ile dasz rade. Nie naklaniam do padniecia z wysilku, tylko do malej rywalizacji.

Czysta satysfakcja z wygranej, bo jest nas "vitalijek" tysiace. Kto bedzie lepszy ????

Piszcie swoj nick , wage i wymiary do 7 marca - do 12-tej.

8 marca - tebelka. Dzien kobiet jest nasz !!!!!!!!!

Za kazda minute - 1 punkt.

Kto bedzie pierwszy?????

 

Prosze o wpisy osob szczerych, nie chce falszywych wynikow !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pasek wagi
dziś robiłam dwa razy. najpierw po szkole 10 minut, a potem przy na wspolnej 25 minut ;p
:)
ja też przy 'na wspólnej' ;p
A autorka to w ogóle tutaj zagląda? Miały być punkty... A tu widze, że tylko my we trójkę piszemy.
cóż ;) wiecie same dobrze, jak to jest z tematami na vitalii. ważne, że my jesteśmy :)

masz racje Wuwuwu. :)

Dziewczyny jak macie na imie? Strasznie nie lubie pisać nickami. ;)

dziś kolejny dzień stepera, a ja niestety nie mam kompletnie motywacji. :/ ciezki dzien mialam.

Ja mam na imię Weronika :) bardzo mi miło :D

To może po ciężkim dniu włącz sobie jakąś fajną muzyczkę, potańcz trochę, poskacz, wyzbyj się negatywnej energii i może Cię najdzie ochota na stepper ;)

Ja jeszcze chwilę poleżę (dopiero co wróciłam z uczelni) i się biorę za ćwiczenia. Też mi się cholernie nie chce niestety :(

DOPISANE:
było 40 minut stepperka, 100 skoków na skakance, abs dupa, nogi i brzuch :P całkiem nieźle, jak na mnie :)

ja Ola, choć ostatnio zaczełam uzywac Aleksandra,tak jak mam w papierach. ;] brzmi powazniej.

mhm i jak tam, cwiczylo sie dzis? ja powiem z usmiechem, ze 30 minut zaliczone. ;)

u mnie też całkiem spoko, obejrzałam przy tym fakty, sport i pogodę xD
hej ja jestem Iwona,u mnie wczoraj kiepsko tylko 15 min ale dziś poprawie się:) dziewczyny mam pytanie bierzecie jakieś środki wspomagające
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.