Temat: zumba

ja chodzę ale oprócz tego siłownia i inny fitness więc nie powiem jakie konkretne efekty ale upoci się człowiek nieźle więc i kalorii spali mnóstwo- gdzieś wyczytałam, że w ciągu godziny 600:)

co to właściwie jest? :D

naturminianum  podtrzymuje jej pytanie

Zumba to coś jak aerobik z tym, że ciekawsze układy i fajniejsza muzyka ;)

Ale co kto lubi - ja byłam i na zumbie i na aerobiku - zdecydowanie wolę aerobik. Ale może to zalezy też od osoby prowadzącej.

Ja też stanowczo wolę aerobik, zumba nie przypadła mi do gustu. Ale z tego co wiem to jest bardzo popularna, ma wiele zwolenniczek :) Myślę, że można w skrócie stwierdzić, że zumba to bardziej taniec przy latynoskich dźwiękach niż aerobik. Jak wpiszecie np. w google lub na youtube hasło "zumba" to wyświetli się dużo filmików, można zobaczyć jak to mniej więcej wygląda :)

dla mnie zumba to energetyzujący dziki taniec :) Jest układ, jest prowadzący, jest fajna muzyka, ale przede wszystkim zumba to zabawa :) nie ważne, że mylisz kroki. Instruktor nie "uczy" każdego ruchu, powtarza go, uczniowie za nim i tak przez pewien czas trwania piosenki. Może się wydawać, ze pokazuje te kroki zbyt szybko, że trudno nadążyć (zależy od instruktora), ale to tylko pierwsze wrażenie. Po 3 treningach jest z górki.

Można się wyszaleć, wyskakać, poznać fajne piosenki, które są bardzo... optymistyczne :) Chodzę od czasu do czasu na te zajęcia i zawsze, ZAWSZE wychodzę z lepszym samopoczuciem, bo a) zmęczyłam się trochę, b) wiem, że spaliłam ogrom kalorii, c) śmiałam się dużo ( niekiedy albo układ jest zabawny albo własne błędy ;p) d) dotleniłam się, bo to są ćwiczenia aerobowe

jeśli zastanawia Was jaka muzyka tam leci, to osobiście większości nie znam, jakieś trochę afrykańskie nuty, ale były np.
janis joplin - you know you wanna make me shout
loona - papapapapa
shakira - waka waka

Kiedyś trafiłam na instruktorkę, która miała bardzo fajne kobiece układy i dużo ruchów wykorzystałam później na imprezach.
Zumba to nie taniec na dyskotekę, ale taki aktywniejszy i weselszy (i szybszy)  aerobic.

POLECAM!

dzisiaj ide po raz pierwszy na zumbe..jak wrazenia dam znac po powrocie :)

Chodzę na Zumbę od 2 miesięcy i tak jak pisze Hugebelly jest to przede wszystkim ruch i wspaniała zabawa.
Godzina szaleństw przy muzyce zawsze poprawi mi nawet najgorszy humor. Dzisiaj również idę :)

zumba jest rewelacyjna!  spalasz 2x tyle kcal co na siłowni, podczas biegania czy na zwyłym fitnessie.
A ile zabawy! :)

lecę dziś na 20, I love it (: