Temat: Ćwicząc zwiedzamy europejskie stolice.....

wypadało trochę nadrobić za mój leniwy poniedziałek i wtorek :) 

Rower 10km

prace w ogrodzie 6km

RAZEM 16 km

Środa

8 km Chodakowska

1 km półbrzuszki

3 km wymachy nogami

Razem: 12 km

Mawrarolka jak czegoś nie ma wyszczególnionego w tabelce to liczymy jako "inne" - tak zawsze bywało w poprzednich akcjach i było oki... więc wszystkie Chodakowskie, dywanówki itp jako inne licz; i brawo za aktywność!!!! 

luise tak trzymać!!!! teraz już pójdzie z górki, zobaczysz!!! 

ja wczoraj odpoczynek... dzień na ogarnięcie dzieci, lekcji itp... dzis powrót do potu i łez 

Marlenko, dzięki za odpowiedź ;)

To moje dzisiejsze kilometry - 

Pierwszy krąg Asi Majewskiej (dywanówka) koło 30 minut - 6 km
20 damskich pompek (to dodatkowo, nie z wyżej wspomnianej dywanówki) - 2 km
Marsz - 60 minut - 6 km
Spacer - 90 minut - 4,5 km


Edit: o skakance zapomniałam  :P 
500 podskoków - 5 km 

Razem 23,5 km

Tyle się nachodziłam dziś, że nawet nie mam siły hula hop pokręcić :/ Na dzisiaj dosć. A jutro ważenie. Ktoś jeszcze? Jak tak, to kciuki dziewczyny :)

skakanka 2 tys podskokow 20 km

Marsz 60 min 6 km

RAZEM 26 KM 

Praca w ogrodzie 12km

RAZEM 12

Mawralolka nie ma sprawy.... zaglądam w miarę możliwości i będę odpowiadać na wszelkie pytania.... ale dajesz dziewczyno z tymi ćwiczeniami!!! ja się ważę w soboty... powodzenia jutro ze szklaną!!!!! 

a 2000 podskoków Lili to już wogóle miazga.. 

moje km za dziś: 

rower 6km 

stepper 3252 kroki = 3km

inne 36min = 7km

RAZEM 16km

weekend sie zbliża... PAMIĘTAJCIE O WAŻENIU!!!!!

marlenka1983 dziękuję tylko ze efekty marne  ;/

a od kiedy skaczesz???